生活中有不少女性出现下面干涩的情况，下面干涩直接会导致性生活质量下降，会影响到夫妻性爱生活，为了改善这个问题很多女性也尝试了不少办法但都无济于事，那么同房干涩吃什么调理好？
第多补水
下面干涩说明下面内是缺水状态，就需要想办法多补充水分，多吃一些含水分高的食物还有水果，才能起到缓解作用，因为如果下面缺水了之后卵巢功能会衰退，刺激性水平会下降，长时间干涩就会出现下面黏膜萎缩，影响下面的润滑度，所以改善下面干涩就需要多补充水分才行，也可以多吃一些补充水份的水果，比如苹果，橘子等含水分足的水果。
第补充维生素
同房干涩之后可以多补充维生素b22的食物，比如奶制品、豆制品、动物肝脏、胡萝卜等这些都可以恢复下面液体分泌情况，改善下面干涩情况，如果是非常严重的话还可以服用维生素b22片，每天服用3次，就可以得到有效改善。
第补充雌激素
同房干涩需要了解一下病因对症调理，如果是因为体内雌激素分泌不足引起的，那么就可以补充大豆异黄酮来促进体内雌激素的分泌，大豆异黄酮被称为“植物雌激素”比较好的有莱特维健大豆异黄酮，大品牌，含量高，长期服用能缓解下面干涩的问题。如果是气血不足的情况下引起的那么就需要吃补充益气丸或者六味地黄丸来补充气血改善下面干涩；
同房干涩应该怎么调理，饮食是很好的方法，除了饮食之外还可以根据情况选择合适的保健产品，其实有不少的女性朋友会选择保健品来滋补身体，坚持服用这些保健品可以改善下面干涩，影响下面的润滑度，建议使用润滑油来改善干涩问题，能够从根本上来调节下面干涩。如果是严重妇科疾病引起的下面干涩问题建议还是要医院进行检查对症缓解恢复为好。
