女人为了能够更好满足男人在同房过程当中的需求，会选择各种各样的方法来帮助自己缩阴，从而更好抓住对方，在众多方法当中，玉蛋功则是不少人所关注的一个。那么，玉蛋功是什么呢?怎么练习玉蛋功呢?下面就来对玉蛋功的相关情况做简单了解。
一、玉蛋功是什么
所谓的玉蛋功其实就是一种道教练习气功时候的方法，目的在于能够让同房的效果更好，同时也能够达到养生和美容的效果。
把玉蛋放入到人的阴道里面以后，可以起到帮助锻炼盆底肌的效果，这样也就能够让盆底肌的收缩能力得到提升，同时也能够让阴道的紧握感因此增强，让两个人在同房时候可以更好享受同房乐趣，不仅如此，这样还能够让卵巢的活力得到保存，从而帮助达到对抗衰老效果。
二、玉蛋功练习方法
玉蛋功的练习方法是把打磨光滑像蛋一样的玉石塞入到女性的阴门当中，然后平躺好，进行深呼吸，这时候要把自己的注意力都集中在下面，接着把玉蛋从阴门位置排出来，刚开始所使用的玉蛋往往会比较大，但是，随着女性本身感知能力慢慢变得敏锐，玉蛋的大小也会随之发生变化。
在最开始练习玉蛋功时候，建议蹲着练习，同时少用一点力气来把蛋排出来，之后可以平躺着练习，等到足够数量时候，也可以让玉蛋在自己的阴道里面翻滚，然后再将其排出来。
玉蛋功是什么?上面就是关于它的简单情况说明，大家在选择这样的方法来帮助自己锻炼的过程当中，一定要注意掌握一些方法和技巧，只有方法和技巧掌握得当，才能够保证达到更好的缩阴效果，也只有达到缩阴效果以后，才能够让两个人在同房时候有更好的体验。
