阴茎短小会使男性出现自卑的心理，而且会影响到夫妻双方的性生活质量，所以很多男性都会想办法使阴茎增大增粗，比如有很多男性朋友从饮食方面着手来帮助改善，一起来了解一下让阴茎增长增粗的五种食物。
吃什么长鸡更大更长
1、麦芽油
平时生活中可以多吃麦芽油，麦芽油中含有非常丰富的维生素E，然而大家都知道缺乏维生素应会使阴茎退化和萎缩，所以在生活中多食用含麦芽油丰富的食物，例如小麦玉米、小米等，就可以改善阴茎短小的问题。
2、核桃
核桃中含有非常多的不饱和脂肪酸，这些物质都是可以帮助精子发育的，另外有研究表示多食用核桃的男性精子速度要比食用核桃少的男性精子速度快，并且增加了生育的成功几率。
3、胡萝卜
胡萝卜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，能够明目，而且对男性朋友也有非常多的好处，首先胡萝卜可以帮助全面提高精子质量，尤其是在提高精子活力方面表现非常突出，另外也可以帮助男性是阴茎增长增粗。
4、荔枝
荔枝是营养非常丰富的水果，具有补气益血、填精生髓、生津和胃、丰泽肌肤的作用，不仅可以健身益颜，还可以缓解肾亏、梦遗、健忘失眠等，经常吃一些荔枝可以改善人的性能力，对于遗精、阳痿早泄有辅助缓解恢复效果。
5、牛羊肉类
常吃牛肉羊肉和狗肉可以使阴茎和第二性征的发育，另外在生活中要保持良好的生活习惯，也要注意饮食多样化，达到营养均衡。
以上食物多吃可以帮助阴茎增长增粗，除了在饮食方面多加注意之外，也可以使用产品来帮助增大增粗，推荐使用JBQ增大修复膏，该修复膏具有受损海绵体、促进和激发细胞增长的作用，还具有促进血液循环，加速新陈代谢的作用，对于改善阴茎短小效果很好。
