随着社会的迅速发展，越来越多的上班族由于饮食不规律导致胃痛的情况，严重的还会导致胃炎问题，那么如果平时突然出现胃痛，应该如何缓解胃痛呢？缓解胃痛的食品有哪些呢？下面小编给大家收拾了快速缓解胃痛的5个方法，希望能够帮助到大家。
快速缓解胃痛的5个方法
1、马上喝热水
在感觉胃痛的时候，就马上喝热水，喝热水是可以立即缓解胃痛，因为胃痛大多是因为肚子受凉而引起的。特别是孩子的胃痛，大多是肚子受凉了引起的。尤其是孩子睡觉的时候被子盖的不好或者吃了很多凉的东西然后引起胃痛。喝热水可以缓解胃寒引起的胃痛，热水可以缓解疼痛。
2、按摩胃部和肚子
如果感觉到胃痛的时候，可以立即按摩肚子和胃部，可以缓解胃痛。按摩方法是从两个乳头中间往下一点点的位置，来回按摩20次左右。具体按摩方法是双手放在肚脐眼上顺时针按摩15分钟，再逆时针按摩15分钟。如果不能缓解疼痛，可以把腰上的肉多抬起几次，也是可以缓解疼痛的。
3、按摩足三里
对于经常有胃痛的人，可以按摩足三里快速缓解胃痛。足三里距离外膝只有三寸，按摩足三里可以快速缓解胃痛。按摩穴位缓解胃痛是古代医书记录的，胃部不适可以通过足三里缓解恢复。现在一些医院还有通过足三里注射来进行缓解恢复胃病。
4、用热水袋或者盐袋热敷
胃部是比较衰弱的部位，一旦受凉或者受到刺激，就很容易因为胃痛，特别是一些脾胃虚寒的朋友，这类朋友经常会有胃痛的情况，尤其是吃了寒凉的食品。如果有胃痛的情况，可以用热水袋或者盐袋热敷在胃部，可以很好得到缓解。
5、马上蹲下
如果感觉有胃痛的时候，可以马上蹲下按住胃部，疼痛就会有所减轻。蹲着缓解疼痛的正确方法是把腿贴近上半身的胃。越用力按胃，越能缓解疼痛。这种缓解方法只适合初期即时止痛。如果超过5分钟没有好转，就要尽快去医院或者吃药止痛。
缓解胃痛的食品
1、南瓜
也许很多人只知道南瓜是一种常见的蔬菜，而且还能做出各种各样的食品，但南瓜含有很多营养物质，不仅能帮助女性补血，还能缓解胃痛，南瓜中含有的果胶能吸附胃的有害物质，能去除流质不能带走的杂质。
2、牛奶
牛奶营养价值非常高，不仅营养丰富，而且有助于胃肠消化的作用。牛奶可认为人体供给必要的蛋白质，这些蛋白质可以修复胃粘膜，很多牛奶可以帮助胃坚持酸碱平衡，缓解胃痛。但是这里建议喝纯牛奶，不要喝酸奶。
3、粥类
粥类实在是流质的食品，有助于消化，而且在胃痛这种情况下，粥类含有良好的营养物质，能很好地保护胃的环境，不给胃带来累赘，可以很好缓解胃痛。
以上就是关于快速缓解胃痛的5个方法的介绍。缓解胃痛除了文中提到的5个方法，也可以多吃南瓜、牛奶、粥类等来缓解胃痛。胃部是非常软弱的，需要长期调理才能够得到健康，所以大家必定要注意饮食规律，保护好肠胃健康。
