随着生活方式的改变和人们生活压力的增加，越来越多的男性出现了性生活时间短的问题。这无疑是对男人的巨大打击，让男人感到羞耻。对此，医生建议此类患者不要盲目恢复，盲目买药，否则容易病情加重，应及时到医院检查。另外，如果男性短期发生性行为，可以采取以下措施改善。
男性性生活时间短怎么办?
男性性生活短暂，可能是包皮过长或包茎所致，可以通过包皮环切术恢复。其次可以外用产品恢复，如利多卡因胶浆、喷雾剂等。，可以暂时降低局部灵敏度，达到延迟时间的效果。此外，盐酸达泊西汀、帕罗西汀胶囊和盐酸舍曲林片也可口服。
性生活时间短的男性通常会多锻炼身体，控制性生活次数，保持良好的睡眠。多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以保持神经系统兴奋和抑制之间的平衡，可以戴避孕套来降低龟头的敏感度，或者用一些延时喷雾的纯草药外用来降低龟头的敏感度。桂头保护膜修复一定不用麻药。
在性生活过程中，采用女性上位，男性感觉要射精时停止刺激，射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练就可以达到控制射精的目的。另外性生活采取女性上位，当男性感觉接近射精时，刺激停止，女性用拇指挤压夹住阴经系带3-4秒。半分钟后射精反射消失，可以继续练习性生活或挤压，每天练习4 -5次，可以提高射精的阈值，达到延缓射精的目的。
延长射精时长的产品
一般男性性生活时间较短，无法控制射精或性生活时间不足两分钟，定义为早泄。恢复早泄，可以先使用延时避孕套，有利于延长性生活，降低龟头敏感度。其次建议大家服用一款安全的保健食品，“角燕G蛋白”有利于阳痿早泄的恢复，然后可以使用延迟喷雾延长性生活，双管齐下对男性性生活时间短进行恢复。
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延长男性性生活从这几个方面入手:
1.加强夫妻间的思想感情交流，消除隔阂和误解，了解丈夫早泄，积极配合恢复，有助于克服不良心理。
2.在同一个房间前爱抚吮吸更容易满足女方的性要求，让女方先进入兴奋期甚至平台期。
3.接受行为恢复后，采用女性优势性生活一段时间，以缓解丈夫的紧张情绪，增加对阴道刺激的适应能力。
4.戴双套可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间。
5.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以满足双方。
6.男人对性生活的分心，比如把目光从女人身上移开，把阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都会有助于推迟射精。
7.如果是生理性早泄(即持续时间不到5分钟)，夫妻双方要互相体谅和照顾，尽量保持规律适度的性生活。
8.射精后一小时内的第二次性生活能明显延迟射精时间。
