日常保护眼部健康，除了要让眼睛适时得到休息，补充眼睛所需的营养也很重要！日常合理补充眼部营养，是保护眼部健康的基础，也有助减少视疲惫、眼睛干涩等不适症状。下面就来了解下眼部所需的一种营养物质——叶黄素以及叶黄素的功效与作用。
一、叶黄素的功效与作用
叶黄素，别号植物黄体素，这种物质普遍存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，也是构成视网膜黄斑区的主要成分，帮助眼睛发育的关键营养元素。
叶黄素有较强的阻蓝光、抗氧化作用，可以过滤掉电子产品等发出的蓝光，从而避免蓝光对眼睛的侵害，叶黄素所具有的抗氧化作用，还可以打消自由基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
由于叶黄素无法在人体内合成，只能通过外源性的补充，日常生活中可以通过一些食品来补充叶黄素，比如像蛋黄、绿叶蔬菜、橙黄色果蔬等。但对于用眼过度的人以及老年人来说，只通过食品摄取叶黄素，可能无法满足身体需求，所以还建议搭配含有叶黄素的膳食营养补充剂来加强补充。
在选择叶黄素产品时，可以选择同时搭配多种营养的产品，比如像花青素、维生素A、β-胡萝卜素等，这些营养素对眼睛也很重要。
花青素，可以进步眼部微血管的弹性，并促进血液循环，有助缓解眼睛疲惫的症状。
维生素A还是构成视觉细胞内感光物质的成分，补充分够的维生素A，有助改善人眼暗视觉能力，还可以预防缺乏维生素A而导致的眼睛干涩。β-胡萝卜素是维生素A的自然起源，β-胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A这种营养物质。
现在市面所售的一款护眼产品，就其同时添加了三种护眼精华，那就是健视佳越橘叶黄素。
健视佳越橘叶黄素科学搭配各种护眼营养，每粒中同时含有叶黄素酯、越橘提取物、自然β-胡萝卜素这三种护眼精华。
叶黄素酯，是叶黄素的安全起源，其原料选取自南美海拔3000多米自有农场合种植的万寿菊；越橘提取物，是一种从欧洲越橘中所提取到的营养物质，越橘中富含花青素。特别添加的自然β-胡萝卜素，原料则选自澳大利亚杜氏海藻。三重护眼精华，原料自然纯净，安全性、吸收率也更高。
日常保护眼部健康，不妨就试试健视佳越橘叶黄素吧！每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，三重精华协同护眼，有助缓解视疲惫，眼睛干涩等症状，也能为双眼供给更全面的营养呵护~
