我们都知道脚踝、手腕、胳膊肘等等这些身体部位最容易受伤，稍不留心摔倒就会扭伤。如果真的遇到这种情况我们要怎么面对呢?那么，脚踝扭伤肿胀怎么办?教你一招轻松搞定。
缓解恢复前建议先检查有无伤及骨头，检查伤势后再选择合适的缓解恢复方式来缓解恢复。若是扭伤后脚踝有明显的肿痛现象，但带着肿痛还能勉强走动时，说明伤势较轻。若是扭伤之后，脚踝肿痛严重，按压时感到骨头疼痛，且活动明显受限，那很大可能是伤及骨头了，这时候最好就不要随便乱动，应该及时到医院拍摄X光片检查伤势，以免骨头进一步受伤。
在受伤后的24小时之内，对伤口进行冷处理是很好的时机。因为局部的毛细血管会因为受损破裂而出血，从而导致红肿疼痛。在这个时候，需要用冷敷来处理，能够帮助血管收缩，帮助凝血，从而有效减少出血量，达到消肿止痛的功效。
急性损伤的后期指的是损伤24小时后，因为这个时间往往毛细血管出血停止。这时候采用热敷的方式来缓解局部，帮助局部淤血消散，达到活血化瘀止痛的效果。
加速症状缓解可以采用外用止痛药配合缓解恢复。专家临床共识推荐使用奇正消痛贴膏。
奇正消痛贴膏药材采自高原珍稀藏药材，药力强，药效更持久，奇正消痛贴膏是专利湿敷剂型，采用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉，保持产品活性，冻干粉与润湿剂融合后，药力瞬间释放，产品溶出度高，强力渗透皮肤，不仅可以提升缓解恢复效果，同时可以可逆性改变皮肤结构，30分钟左右就可以感受到疼痛得到缓解。
这就是为大家整理的脚踝扭伤肿痛怎么办的一些小知识，希望对大家有所帮助。奇正消痛贴膏要在医生的指导下正确使用，坚持一段时间就会好转。同时也建议大家平时多放松自己，有时间可以进行适量的运动，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，适量的运动可以增强人体抵抗力，和肌肉的适应能力。
