在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情，但是，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，会使情况更严重，接下来咱们学习下手腕扭伤的缓解恢复方法吧。
首先不能随便扭动。人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。
其次，24小时内不能热敷要冷敷。受伤后24小时之内，对伤口进行冷敷处理是最佳时机。因为局部的毛细血管会因为受损破裂而出血，从而导致红肿疼痛。在这个时候，需要用冷敷来处理，能够帮助血管收缩，帮助凝血，有效减少出血量，达到消肿止痛的功效。
再者，患者在扭伤损伤期间，出现红肿胀痛长时间没有消退，可适当使用产品缓解恢复来缓解疼痛。外用贴膏是很多人在出现手腕扭伤后的可选产品剂型，原因在于膏药使用方便。可以使用奇正消痛贴膏来进行产品缓解恢复。奇正消痛贴膏具有活血化瘀、消肿止痛的作用。以下是中华医学会关于消痛贴膏缓解恢复急慢性扭挫伤的专家共识：
奇正消痛贴膏还采用独有湿敷剂型，药垫采用真空冻干技术，可保持产品活性。冻干粉与润湿剂融合后，药力瞬间释放，产品溶出度高，不仅可以提升缓解恢复效果，加速产品成分渗透，强力止痛，同时可以可逆性改变皮肤结构，10倍促进产品有效成分渗透。
此外奇正消痛贴膏还具有双向血流调节的作用，通过湿敷奇正消痛贴膏，其藏药精华一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛细血管网，加强代谢功能，加速吸收组织液，并把堆积的组织液代谢出去，从而抑制了水肿和出血倾向。
相信大家在看完本篇文章之后，对于“手腕扭伤的缓解恢复方法”都有了一定的了解。那在这也温馨提醒一下手腕扭伤的各位患者，腕部扭伤后，千万不要揉，越揉越肿。若自己诊断不明，或者伴随剧烈疼痛的时候，最好到医院拍X光片后再进行处理，以免骨头进一步受伤。
