男性健康问题越发频繁，早泄、不持久也成为千万男性的痛点，被附上快枪手的标签、自信心下降、对房事力不从心。这时候很多男性朋友也会选择一些方法来延长房事时间，吃延时药或者是运动等等，接下来小编教你一招延长至30分钟以上~
1.使用延时喷剂
对于阳痿早泄不持久的男性，在房事前使用延时喷剂，可以有效帮助男性朋友提高性生活质量。其中NBB延时喷剂就是不错的一款产品，采用四种中药材，包含淫羊藿、鹿茸、肉苁蓉、丁香，这四种成分作用一起可以起到延时的作用，让男人重振雄威、不再被附上快枪手的标签。
2.调理延时
假如你想提高两人之间的房事质量，教你延长30分钟以上。你可以试着用一些可以帮助你拖延时间的单方。比如可以用藏络参、覆盆子和适量枸杞混杂，然后加入开水冲泡即可。冲泡后可以加水持续冲泡，直到没有色彩和味道。其作用是帮助肾阳精气，可以提高使男人的战斗力和免疫力。
3.按摩阴囊
男性提高性功能可以采用按摩阴囊的方法，并且可以把这种方法形成一种习惯，经常按摩可以改善男性睾丸的循环，因为睾丸可以不断得到新鲜血液的供应，所以坚持每天按摩的话可以有效改善性功能，每次按摩两三分钟，具体方法是用手指从阴囊部位上方轻轻按，在时间上不要停留太久，不然会刺激到阴囊，对于性功能起到下降的作用，需要注意的是，过多的把持会适得其反。建议每天都按摩一次，养成每天一次的按摩习惯会比偶然才来一次按摩效果好的多。
4.用淋浴来按摩阴茎
洗澡时，可以用淋浴来按摩茎。所谓的淋浴式来按摩，就是用喷洒头琳在阴茎根部，对其发生敏感刺激，这样的把持对恢复睾丸能量有极好的效果。由于男性的勃起和肩痛是一样的道理，支撑阴茎韧带会发生疲惫的感觉，而且勃起时间越长，疲惫越重。当然，像平时劳累肩部疼痛一样，当性爱过后，可以按摩刺激阴茎根部的韧带、这样也可以改善血液循环，尽恢复阴茎勃起时耗费的体力，改善阴茎疲惫的状态。
以上四种延时方法都是不错的，大家在日常中可以每天坚持按摩睾丸，对于性功能的提高是很有帮助的，假如想要更好延时效果，在房事前喷下NBB延时喷剂，帮助你在房事中更有战斗力，恢复自信心，改善不持久的症状，并且使用后无痕迹，延时的好帮手！
