男人健康的问题越发频繁，肾虚，阳痿，气血不足等等，这不仅仅是影响到身体，房事质量也受到了影响，很多人会选择一些秘方来帮助自己调理身体，改善肾虚的状况，那么民间的壮阳秘方有哪些呢？小编为大家收拾了13个民间壮阳秘方~
1.长阴方，具体方子是:选用肉苁蓉、海藻，与白狗肝汁混杂，涂在阴茎上，可以帮助男性增大和增长阴茎。
2.男女具快的方子。具体处方是将五味子、远志、蛇床子等分，然后研成细粉，再转入外阴。
3.猪肾滋养方。切一对猪肾，加核桃10克，山茱萸9克，补骨脂8克，缝合切口，煮熟。
4.羊肉汤食谱。选用150克羊肉，150克菟丝子，120克的山药，100克的肉苁蓉，核桃150克，洋葱10颗，粳米适量，放入汤中。
5.羊肾汤。羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，熟地10克，将这些材料一起炖，药渣丢掉，留着汤肉喝即可。
6.三子丹方，具体处方是:选用菟丝子、蛇床子、五味子，将这些成分研成细粉，将酒膏制成丸剂，大小如绿豆，每日2-3次，每次3粒。服用后有温阳补肾的功效。
7.麻雀汤。2只麻雀，去毛去骨鳞，加菟丝子、枸杞25g，煮熟后去渣，留下肉和汤同食。
8.鹿茸山药酒方，首选是选用鹿茸、山药以及适量的白酒等。先将鹿茸以及山药切成薄片，接着放入到预备好的酒坛子中，再接着加入白酒，盖上盖子，密封浸泡7天。7天过后便可以饮用，具有精补髓，强身健体的作用。
9.将党参、茯苓、白术、生地、白芍、神曲、当归、桂圆肉、川芎、桂花、冰糖、白酒预备好，然后浸泡四到五天，过滤后加入料汤饮用，可以滋补肝肾，延年益寿。
10.蛇床子药方。选用蛇床子，然后用浓汤煎煮，然后用来浸泡男人的阴茎，每天两次，每次20分钟。可以帮助男性缓解恢复阳痿早泄的症状。
11.可以适当吃榴莲，榴莲是提高男人性欲的水果，可以帮助男人提高性能力。
12.桑葚药方。桑椹味甘凉，有滋补肝肾的功效。喝桑葚汁不仅可以补充体力，还可以提高性生活质量。对于性功能障碍的人是非常适用。
13. 跑步不仅能让人健康，还能塑造出精美的身材。还能提高性欲，加强自信心，给人增添魅力。
上面就是13个民间壮阳秘方的介绍，信任大家看完上面的内容也了解了，大家可以参考上面的方子，在日常中使用，可以帮助到您改善肾虚，提高性能力的作用。同时还可以吃一些保健品，像海狗丸和nmn都是不错的壮阳补肾保健品，日常使用还可以改善亚健康，提高精力体力。
