有些夫妻在日常生活中，很多人为了满足双方的需求便会发生性活动，但是有些人把持不住自己，经常一天会进行很多处，不仅仅会让身体感到疲惫，还会对女性发生影响，那么几次性生活才是正常呢？
性活动过于频繁会影响身体健康
性高兴会不断引起，会加剧女性把持中枢神经系统和生殖器官的压力。长此以往，会带来男性性功能下降，女性生命力恶化。
性是一件很耗费精力的事情，经常不运动的女性有时候是无法负荷的。一天几次，浪费精力不说，也会降低思维逻辑，逻辑思维能力，记忆能力，让所有人都没有正常情况。
性需求随着性生活频率的增加而降低。需求太低的时候，会伤害男女之间的感性，对自己的性能力也会发生怀疑，所以要适当而行。
长期过度性生活还会导致肾虚、阳痿、早泄等。建议适当把持频率，调理身体，多吃牛羊肉。可以适当服用六味地黄丸、桂露补肾丸等产品调理。此外可以多吃一些补肾固精的食品，比如核桃仁、团鱼、鸽蛋、猪腰等，口服金锁顾靖丸也有必定疗效。
一天几次性生活正常
临床上没有准确的数值来定义性生活频率，一天三次正常还是一天一次正常，主要是因为个体差别不同，性生活频率不同。大多数新婚夫妇可能一天发生两到三次性行动，这是正常的。随着时间的推移和年龄的增长，性生活的频率会逐渐下降。此外，还要看双方的身体承受力，有些人过于疲惫，经常发生倦怠，没有精力，这时候还要过度的性生活，不仅仅会对肾造成影响，还会影响到身体的其他器官。
因此，一般建议一周3-5次的房事，但是还要根据身体而行，假如影响到正常的生活或者是工作的话，不建议行事，等到周末或者是合适的假期，两人也是处于放松的状态，这样的性生活质量也会更加高，夫妻之间的情绪也会越来越好。
但是在生活中注意适当的体育锻炼，还要和对象多进行语言沟通，表达自己的爱意。假如还不想怀孕，可以采取正确的避孕方法。最重要的还是要把持好房事频繁，不要过于频发的发生性行动，会加重身体的累赘，对于女性来说，妇科疾病的患病率也会上升，所以坚持和谐有规律的性生活有也会让双方更加健康的。
