现在单身女龄越来越多，很多人为了满足自己的需求，采取自卫的方法来刺激自己达到快感，实在，适度的自卫还是有必定的好处，但是不宜频发过度，反而成为一种不好的习惯，影响到自身，那么女人在家可以怎么样自卫呢？
女性手淫有哪些方法？
外物和家具
这样就需要借助外物躺在地上，下半身靠着一个物体，通过身体的运动刺激阴蒂。当然，假如气象冷，我们最好在床上做，但也有必定的局限性。或者，我们可以通过摩擦家具的一角来获得快感，但要注意家具的光滑和整洁。
喷水器
这种方法适合洗澡。可以找个喷雾器，卫生处理后放入温水中。然后，阴道竖立起来，这样喷雾器就能把水雾喷到阴蒂上。这个方法非常容易把持，并且也容易让女性发生高潮。
软垫凳
每个家庭都有凳子。但是需要的是一个软垫凳。当你平躺着的时候可以将阴道往返摩擦凳子的边角。手淫的时候可以抬起手和脚，这会给你带来高潮时飞行的感觉，很奇妙。
手指和手掌一起使用
女性自卫时，用的时间最长的是手，但手的用途也不一样，不是用手指，就是用手掌。也可以一只手用来抚摩，一只手用来接触阴道，在开端之前必定要冲刷手干净并且事后还要坚持卫生。这样的方法也偶容易让女性发生快感来高潮。
女生适度自卫有什么好处
帮助睡眠
女性达到高潮后，身领会分泌出内啡肽，这种成分有助于我们身体处于安静的状态，能够帮助我们更容易的入睡。
发展你自己的性感带
通过自卫，可以进一步探索自己的性感带，从而在下次找到对手的时候引导他。手淫是高潮最好的预备。
缓解性欲
当他不能满足你，或者不能和你发生关系，甚至不在或者出差的时候，你可以自己解决自己的需求，自己享受。
不用担心怀孕
对方不戴避孕套却要做一些避孕方法，在体内装避孕药，疯狂吃避孕药，甚至在事件前后焦虑，总是很麻烦吗？手淫让你“只有高潮，没有烦恼。”
缓解性紧张
有些女人把性当成一种累赘和压力，想和男人打架的时候太紧张而不敢表现出来。手淫实在是可以缓解压力的，在手淫的过程中，你可以让自己更加开放，进入情境。
女人在家自卫的时候必定要注意卫生，特别是采用一些直接接触到阴道部位的，不然把持不当容易引起妇科疾病，会身体造成威胁。并且还要把持好次数，不要过度采取这种行动，否则在实际的性生活中可能减少了性高潮，会发生必定的影响的。
