飞机打频繁导致肾虚首先需纠正不良的生活方法，禁忌手淫，养成早睡早起的好习惯；同时要调整饮食结构，多吃海参、山药和枸杞等补肾的食品，少吃或不吃过于油腻和辛辣刺激性的食品，比如肥肉和胡椒等；适当的进行锤炼，以利于提高机体的抵抗力和免疫力。患者还可以在医生的领导下使用右归丸和六味地黄丸等中成药进行缓解恢复，也可以采取推拿和艾灸等方法帮助缓解恢复。
飞机打多了肾虚如何调理？
可以首先从生活饮食上做出调整，尽量戒掉手淫的习惯，然后适当吃一些狗肉、羊肉等之类的食品，这些食品吃了之后能够起到补肾壮阳效果，对肾虚所引起的勃起功能障碍、腰膝酸软、面色苍白等不良状况可以起到改善效果，也可以适当到户外参加体育锤炼。有必要状况下可在医生领导下服用中药来调理。
肾虚的症状有哪些？
肾阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头眼花晕，精力萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾气虚症状：主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。
飞机打多了会脱发吗？
飞机打多了，是会引起脱发的。由于长期过度的频繁手淫，会引起肾虚，而肾精不足、气血亏虚，不能滋养头发，因此会容易导致脱发的发生。因此，要改掉不良的手淫习惯。避免频繁长期的手淫，引起脱发的症状。假如脱发发生后，可以使用一些补肾的产品来进行调理，能有效的缓摆脱发的症状，促进头发的生长。养成良好的饮食生活习惯，留心休息，保证充分的睡眠，避免熬夜，可以有效的减少脱发的症状。
