都说岁月是一把杀猪刀，脸上会留下岁月的痕迹，眼角的那几道皱纹为您诉说着青春的故事，您是不是还在为皱纹发愁呢?怎么能除皱呢?除皱除了需要有良好的生活习惯，还需要有好心情，好的饮食，吃什么可以除皱呢?一起来看一下除皱食品有哪些，吃什么食物能除皱和防皱。
吃什么食物能除皱和防皱
1、核酸酸性食物
在我们的蛋白质合成中起到重要作用就是核酸，核酸还影响代谢方法以及速度，可以不夸张的说核酸是我们永葆青春的一种物质，我们每天需要八百毫克的核酸，能起到延缓衰老以及美容的作用，像鸡蛋、虾以及动物肝脏、蘑菇、木耳等等。
2、富含软骨素硫酸的食品
在我们的皮肤构成中真皮是比较重要的，而且也是最影响皮肤外观的，而真皮的主要构成是纤维，纤维主要的物质就是软骨素硫酸，因此我们想皮肤好，必需从根本出发，多吃一些富含软骨素硫酸的食品，不仅能除皱还能让皮肤更有弹性，像鸡皮、鱼翅以及鲑鱼头等等。
3、多吃水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜是皮肤做好的保养品，去皱最好，而且有的还可以制作成面膜，让我们的肌肤更好的去接触，得到最自然最健康的滋润。日常可以多吃一些西瓜、柠檬、樱桃、葡萄以及红石榴、桑葚、柚子和番茄等等。
4、鱼肉取代任何肉
假如是非常爱好吃肉的人要想除皱最好吃鱼肉，因此肉类含有胆固醇以及油脂，吃的比较多会造成心血管问题，而且还对肠胃不好，出现便秘的情况，但是 鱼肉不会，吃鱼肉会清算肠胃，让血液变得清澈，美容除皱。
以上就是为您介绍的吃什么可以除皱的全部内容，除皱良好的生活习惯是离不开的，拥有一个好的心态，多吃以上食品，信任您必定能重返青春，拥有更加俏丽有弹性的皮肤。
