提高性生活质量的七个好习惯
1、夫妻约会夜
夫妻约会有助于重燃浪漫性爱。这种约会不见得是极度浪漫之夜，夫妻一起看场电影、一起单独外出就餐都有助于找回初恋的感觉。
2、换避孕方法
激素变更是影响**的一大主因，一些口服避孕药会降低人体雄激素分泌量，进而降低性爱。有些口服避孕药还会导致**疼痛。即使不避孕，也应该注意激素变更情况，以帮助改善性爱。但是假如你认为避孕药会有副作用的话，建议你还是使用避孕套比较安全，更加的舒适。杜蕾斯持久性避孕套激发男人的性爱欲望，增加性爱的满足度，激起更多的****，让性爱伴侣双方都感受到了**的满足感。
3、检查产品
假如感觉性欲降低，最好检查一下正在服用的产品。除了避孕药之外，降压药、胃食管反流病(gerd)产品、抗焦虑和抑郁产品等也是常见**杀手。假如发现某种产品影响**，不妨与医生商量调换其他副作用较小的产品。
4、分担家务活
假如夫妻二人白天工作都很繁忙，放工后将孩子接回家，又是一大堆家务活，一天下来，夫妻亲密就往往被抛之脑后，或者力不从心。假如夫妻二人能平分家务活，那么既可避免夫妻一方家务过重，又能增进夫妻亲密度，晋升夫妻性生活。
5、将卧室变私密空间
习惯让孩子在床上爬来爬去或者与宠物猫狗同床共枕，都容易导致夫妻性趣顿失。改变这些习惯需要必定的时间，但是让卧室恢复成夫妻**的地方会让人更放松，感觉更浪漫。将孩子安顿在另一个卧室，不让宠物猫狗进入夫妻卧室，锁好卧室门，保证夫妻享受二人私密空间。
6、预约性爱时间
是指将夫妻性生活纳入必做之事，其道理与约定医生、工作会议安排以及朋友聚会邀约雷同。夫妻**预约设定具体的**时间，实在是对积极性生活的一种承诺。信守诺言，借口更少。‘
7、性爱前解压
工作、孩子学习成绩等日常压力对性生活的影响之大远远超乎人们的想象。压力大会导致身体发生更多的皮质醇，该激素程度过高会克制**。**前泡个热水澡或者看看书都能有效放松解压。