火麻仁决明子菊花茶是一款主打 “润肠通便、清肝明目” 的药食同源茶饮，由三种常见食材搭配而成，适配日常养生调理，具体核心信息如下：
一、核心成分与功效
成分作用
火麻仁：性平味甘，能润燥滑肠、利水通淋，是温和的润肠食材，缓解肠燥便秘。
决明子：性微寒味甘苦，可清肝明目、润肠通便，针对肝火旺盛引起的眼干、头晕，以及便秘均有辅助改善。
菊花：性微寒味甘苦，能散风清热、平肝明目，搭配决明子可增强清肝效果，缓解眼部疲劳。
搭配功效：三者协同，既侧重 “润肠” 改善便秘，又兼顾 “清肝” 保护视力，适合久坐用眼、肠燥便秘的人群。
二、适用与不适宜人群
适用人群
肠燥便秘者：表现为大便干结、排便费力，无明显腹痛腹泻。
用眼过度者：长期看电子屏幕、肝火旺盛导致的眼干、眼涩、头晕。
日常养生人群：适合久坐、作息不规律，需温和调理肠道和眼部的人群。
不适宜人群
脾胃虚寒者：经常腹胀、腹泻、怕冷，决明子和菊花的微寒性质可能加重不适。
孕妇、哺乳期女性：火麻仁有轻微滑肠作用，需咨询医生后再饮用。
低血压人群：决明子可能有轻微降血压作用，低血压者饮用后需监测血压。
过敏体质者：对其中任一成分过敏者禁用。
三、饮用注意事项
不宜长期连续饮用：建议饮用 1-2 周后暂停 3-5 天，避免长期摄入寒性成分损伤脾胃。
调整用量：便秘缓解后可减少火麻仁用量，眼干症状改善后可减少决明子和菊花用量。
避免搭配：不与辛辣、油腻食物同饮，以免影响调理效果;正在服用泻药、降压药者，需间隔 2 小时以上饮用。
