经过调查生活中很多男性朋友都存在性生活时间短的情况，而大多数都是由于龟头过于敏感导致的，那么生活中有哪些方法可以帮助治疗男性敏感呢？下面具体了解一下吧。
男性脱敏的最佳治疗方法
1、心理调节
现在生活节奏以及生活压力是非常大的，很多男性朋友都存在心理问题，想要改善这种情况，首先应当保持放松的心态，避免焦虑以及紧张的情况，过度的焦虑会诱发交感神经兴奋，导致龟头敏感等，可以选择深呼吸以及进行冥想来帮助缓解压力，提高男性龟头敏感度，建议每次练习10-15分钟，每天练习1-2次即可。
2、冷热水交替法
冷热水交替法是一种比较简单的方法，可以在男性洗澡的时候先使用水温较高的水来冲洗龟头以及阴茎部位，让局部血管扩张，然后迅速使用冷水进行冲洗，这样可以让阴茎血管快速收缩，这样交替能够帮助增强男性龟头对于水温变化的适应能力，从而帮助降低龟头敏感度。需要注意的是水温不要过高，以免烫伤肌肤。
3、按摩训练
按摩训练是可以帮助降低龟头敏感度的，首先要将双手以及阴茎清洗干净，然后轻柔的按摩龟头进行摩擦，可以选择使用拇指以及食指轻捏住龟头，从冠状沟向尿道口的方向缓慢的滑动，每次按摩5-10分钟左右，每天1-2次，按摩的时候还可以帮助加快阴茎血液流通速度，降低神经兴奋性，辅助延长性生活时间。
4、行为训练
日常生活中也可以采用行为训练的方法，也就是在房事过程中出现射精欲望的时候马上停止，等到射精欲望消失之后再继续，这样可以帮助提高对射精反射的控制能力，从而帮助降低龟头敏感度，效果也是非常不错的。
以上就是对男性脱敏最佳治疗方法的全部介绍，可以看出这几种方法都是非常不错的，建议根据自己的实际情况来选择即可，但是无论哪一种都应当保持双手以及阴茎的干净，以免感染出现不良后果。
