- 成分方面：
- 真烟：烟草燃烧会产生多种有害物质，如焦油、一氧化碳、尼古丁、苯并芘等至少 70 种致癌物质。焦油是一种黑色粘稠物质，含有多种致癌成分，可附着在肺部，增加肺癌风险；一氧化碳能与血红蛋白结合，减少血红蛋白与氧气的结合能力，导致组织和器官缺氧。
- 悦刻电子烟：烟油的主要成分包括尼古丁、植物甘油、丙二醇和食用香料等。通常不含焦油，且尼古丁含量相对较低。不过，电子烟中的尼古丁同样会对心血管系统产生不良影响，可能导致血压升高、心率加快等。
- 对呼吸系统的影响方面：
- 真烟：长期吸入真烟的烟雾，会对呼吸道黏膜造成持续刺激，破坏呼吸道的纤毛运动，降低呼吸道的自洁能力，容易引发慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管炎、肺气肿等疾病，还会大大增加患肺癌的风险。
- 悦刻电子烟：电子烟产生的气溶胶也会对呼吸系统产生一定的刺激，可能导致咳嗽、喉咙疼痛、胸闷等不适症状，但相对真烟来说，对呼吸系统的损害在短期内可能没有那么严重。不过，如果长时间过量使用，仍然可能对肺部造成不可逆的损伤。
- 对心血管系统的危害方面：
- 真烟：真烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会使血管收缩，增加血液黏稠度，导致血压升高，加重心脏负担，容易引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病。
- 悦刻电子烟：虽然其对心血管系统的危害可能相对较小，但电子烟中的尼古丁会使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素，从而使血压升高、心率加快，长期使用可能导致心血管系统受损，增加心血管疾病的发生风险。
- 二手烟危害方面：
- 真烟：会产生大量的二手烟，其中包含多种有害物质和致癌物质，对周围的人，尤其是儿童、孕妇和非吸烟者的健康造成严重危害，可导致他人患呼吸系统疾病、心血管疾病等，还会增加儿童患哮喘、肺炎等疾病的风险。
- 悦刻电子烟：也会产生二手烟，虽然其产生的二手烟量相对较少，但仍然可能对周围人群的健康造成一定的影响。
尽管悦刻电子烟相对真烟危害较小，但它仍然不是完全无害的，同样含有尼古丁等有害成分，长期使用或过量使用都会对健康造成不良影响。同时，电子烟的使用也可能存在一些其他风险，如电池爆炸、液体泄漏等。因此，最健康的选择是不吸烟，也不使用电子烟。如果是想戒烟，可以寻求医生的帮助，采用科学的戒烟方法。
