老瓜瓢也被称之为萝藦，能够起到治疗疾病以及养生的双重作用，平时除了能够帮助调和营养以外，其实对于肾脏有不错的滋养和调理的功效。而肾脏亏虚又是当前比较常见的一种情况，下面就一起去看一看老瓜瓢怎么吃补肾。
老瓜瓢怎么吃补肾
1、泡水
想要达到补肾壮阳的功效，可以将老瓜瓢直接取适量，然后放入到杯中或者是壶中倒入开水去浸泡，正常情况下浸泡10分钟左右就可以去饮用。这种方式同样可以有效地吸收其中的营养物质，既对肾脏可以发挥滋养的作用，又可以帮助平衡虚火，从而实现滋阴润燥的功效与作用。
2、炖汤
老瓜瓢炖汤也能够对肾脏起到滋养效果。此种做法所需要的原材料，主要包含有老瓜瓢50-100g，鸡肉或者排骨500克，少量的生姜，先将鸡肉或排骨切成小段然后焯水沥干水分，再另其锅。加入少许食用油生姜几片倒入鸡肉进行翻炒等水分炒干之后再加入老瓜瓢和适量的水炖煮即可。可以用直接焯完水的鸡肉或者排骨倒入到锅中加入老瓜瓢来炖煮，等到到肉软时可以加入少许的食盐和枸杞调味。吃肉喝汤即能够发挥很好的滋补效果。
3、煮粥
老瓜瓢也可以用来煮粥吃，同样是比较好的一种使用方法。可取15-20g左右的老瓜瓢和粳米200g左右，先将两种原材料都进行淘洗，洗干净之后直接放入到砂锅当中加水熬煮成粥去吃。也可以将老瓜瓢和黑豆、黑米、粳米等搭配起来熬组成五谷杂粮粥去吃，这样可以更为有效地对肾脏发挥滋养作用，帮助增强性能力来达到提升性生活时间的效果。
除了选择上面所提到的这三种吃法，也可以将这一大核心的原材料和淫羊藿、杜仲、仙茅根等对肾脏拥有滋补和调理作用的中药材联合起来研磨成粉末状之后秘制成药丸去服用，同样能够达到养生健体，滋补肾脏的良好功效。
