很多人有同样的经历，每天在整理头发的时候或者是护理头发的时候会发现掉头发掉很多，有时候只有不明显的几根，但是有时候又有很多头发，看到这种场面，很多人都在问掉发厉害怎么办？真的会害怕秃顶的天，但是只要按照小编接下来列举的几种方法，就能够解决掉头发的情况啦，那我们就简单了解一下吧。
掉发厉害怎么办
1、在平时，掉头发得原因我们有时还不是很了解。掉头发可能是因为头皮油脂分泌旺盛，毛囊坏死影响新的头发，从而会出现掉头发；精神问题，有时候精神压力、心理等都会使得头皮掉头发；身体上其他病变也是会引起掉发的。
2、要解决掉发问题，其实最主要还是从自身开始做起，保持一个愉悦的情绪是非常重要的，每天的精神紧张、焦虑等都是会造成掉发的，心情有多压抑，掉发就会有多厉害，双方都是成正比的，所以情绪是一个必要的治疗手段。
3、平时可以尝试进行头部的按摩，我们头部头皮其实就是头发的生长基础，提供着养分让头发进行生长，所以想要阻止掉发，还可以从头皮入手。适度的按摩头皮是能够促进头部的血液循环的，对于头部 ，好的血液循环恰恰是 身体最基本的运作的关键，能促进将营养物质传输到我们的头发上，使得头发更好的生长，并且能够防止头发掉落。有人证明，每天适度的按摩头皮是能够促进毛发健康发育的哦。
4、饮食上，我们多补充维生素、矿物质以及蛋白质，可以多吃一些蔬菜、粗粮以及豆类制品，这三者都是能给我们头发带来很大好处的食物，少吃煎炸的食物，辛辣的食物，虽然这些美味但是也损害着我们的头发。
以上是对掉发厉害怎么办的解答，虽然解决措施不止以上这三种，但是也是最常见最常用以及最有用的了，能从人体的营养上解决掉发的问题，希望上述文章能够帮助大家。
