月经量少吃什么补血

女性的月经量与日常生活中的饮食有着很大的关联，当女性出现月经不调、月经紊乱等情况的时候，就很容易出现月经量过少或者是月经量过多的症状，当出现这种症状的时候，我们就应该想出一定的应对方法。一般来说女性月经量过少是因为缺少气血所引起的，所以女性可以通过补充气血的方式来达到调理月经不调的效果，那么女性吃什么可以补充气血呢？

女性补充气血的食物

1、红糖水

红糖具有清热解毒，驱寒保暖的效果，而且红糖水中含还有丰富的铁质，能够激活人体中的造血干细胞，让女性体内的造血干细胞制造出给多的新鲜血液，从而达到补充气血的效果。补充气血之后，女性的月经量自然就能够恢复到正常的状态啦。其食用方法也是非常简单，首先将红糖溶于热水中，片刻后即可食用，经常食用对于缓解女性痛经也有着非常两阿红的效果。

2、黄芪

黄芪也是一种非常煲汤常用的食材之一，在煲汤的时候我们放入适量的黄芪就能够达到补气补血的效果。而且黄芪中还含有有效成分，能够增强女性的体质，达到保肝利尿，抗击衰老的效果。而且黄芪还能够帮助女性疏通血脉，从而达到调理女性月经的效果。

3、枸杞

枸杞是一种生长在大西北中的一种草本植物，枸杞也是著名的养生产品，很多养生保健的食品当中都含有钩子的有效成分，主要是因为枸杞具有补充气血的效果，能够及时地帮助我们补充足量的气血，在调理女性月经量方面能够发挥出重要的作用。