男人的性功能无法让另一半满意或者持久力不够，这时候就需要根据情况想办法帮助自己改善房事能力，但很多人也会因为不知道怎么提高性功能和持久力而烦恼。那男人怎么提高性功能和持久力呢？下面一起来看看方法。
男人怎么提高性功能和持久力
1、分散注意力
男人在同房时候，如果思想太过于集中或者太过于兴奋、激动都会导致出现高潮提前情况，也会导致出现提前射精，患者在同房时候要注意分散自己的注意力，让自己保持轻呼吸，尽量不要让自己的大脑受到太多的刺激，这样可以让自己的同房生活在原有的基础上得到提升。
2、适当改变场所
男性跟另一半同房长时间固定在同一个场所，有可能会导致自己的同房生活质量因此受到影响，所以男性在同房时候也可以选择不一样的地方，尝试不一样的地方带来的新鲜度，让自己的压力得以释放，压力变小以后自己的同房生活自然也就能够因此变得更持久。
3、适当选择药物
男性长时间被同房生活时间短问题困扰，并不是生理性原因或者外界因素而导致，而是因为有前列腺炎症、附睾炎或者前列腺增生之类的疾病导致，这些都会导致自己的同房生活质量受到影响，从而导致出现阳痿和早泄等等问题，所以大家要注意根据情况适当用药进行对症治疗，这样才能够让自己原有的疾病得到改善，也能够让自己的同房生活质量得到提升。
男人怎么提高性功能和持久力？以上就是关于这个问题的答案说明，如果大家还在为在自己 的性功能不好或者持久力不够而困扰，那么，不妨根据情况看看上述这些方法，到底哪一个方法更适合自己，选择合适的方法帮助自己，让自己的性功能和持久力得到改善。
