跑步这一项有氧运动是大家都比较熟悉的，很多人都有坚持跑步的习惯，这对于身体体质的改善很有好处。有的人还称跑步一年性功能变强了，到底跑步和性功能有什么关系呢？
跑步一年性功能变强了
坚持一年时间的跑步运动确实可以让性功能变强。跑步这项运动其实对身体还是很有好处的，不少人都知道在坚持跑步过程当中可以增强心肺功能，此外还有利于增强体质，但是能提升性功能确实不少人都不清楚的。跑步的过程当中可以加快血液流动增强体力和耐力，也可以改善会阴部肌肉力量并且增加生殖器部位的血液供应，这样自然可以让男性的能力有所改善。
跑步与性功能的关系
1、提升性功能
在跑步的过程当中身体的激素是处于活跃状态的而且血液流动也会更加的顺畅，坚持下来除了能够改善身体各脏器的血液、氧气供应锻炼心肺功能之外，其实还可以帮助增强其他脏器部位的血液和营养供应，可以让肾脏得到更好的滋养。另外一方面，跑步可以让全身肌肉都得到锻炼，有利于提升会阴部的肌肉力量增强男性的体力和耐力，还可以减少脂肪含量提升代谢促进雄性激素分泌并且产生更多的内啡肽，这些方面得到改善之后自然不用发愁自己的性功能低下，会拥有更好质量的性爱。
2、降低性能力
没有根据自己的身体现状去制定合适的跑步方案和强度，一味追求时间长强度大那么容易导致身体出现过度劳累精力状态下降，每天都很疲惫会让人在性生活过程当中表现不佳，而且跑步没有防护没有注意拉伸和放松等步骤就可能会引起生殖器损伤，也可能引起性功能下降。
温馨提醒，跑步对于性功能的影响有好有坏，如果可以做到科学有计划的跑步，充分考虑自己的身体情况，那么坚持跑步就可以让性能力增强享受更好的生活，反之就是过犹不及存在健康隐患所以要多注意。科学适度的跑步有利于提升男性的性功能，但是如果过度的跑步可能引起身体疲劳而导致性功能降低。
