久坐不动以及不运动都会导致新陈代谢慢，而体内代谢变慢就会导致多种身体问题，如：消化不良、便秘、肥胖、脾虚等。许多人会通过服用乌梅汤来帮助促进代谢，那么今天我们一起来了解下乌梅汤的功效与作用以及配方及剂量吧。
乌梅汤的功效与作用
1、保护肠胃健康：乌梅汤中含有山楂、乌梅，其中山楂具有健脾胃的功效与作用，能够帮助缓解脾胃虚弱所引起的肠胃蠕动缓慢、积食和消化不良等问题。而乌梅中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维也能够帮助促进消化，能够有效加强肠道蠕动力，可以有效改善胃肠功能紊乱等诸多问题。
2、辅助减肥瘦身：乌梅汤中还含有荷叶，荷叶具有很强的吸附油脂的作用，可以帮助吸附肠道内的油脂，并且加速体内脂肪的转换，能够有效起到降油清脂的效果。并且乌梅中的膳食纤维也具有一定减肥的功效，能够在一定程度上起到增强饱腹感，从而能够在根源上抑制食物的摄入量。
乌梅汤的配方及剂量
乌梅汤的配方为山楂、乌梅、荷叶、甘草和丹参，是由这五种药食同源的成分组成的膳食补充剂，其剂量为每次各取10克泡水冲服即可。建议按照周期服用乌梅汤能够有效帮助改善身体亚健康状态，从而起到呵护肠胃健康和辅助减肥的功效与作用。但是需要注意的是在服用时应该适量服用，不可为了追求功效而盲目的过量服用。在服用时应该遵循营养师或者说明书的建议，因为过量服用可能会导致肠胃负担，引起腹痛、恶心、腹泻等不适反应。
以上就是对于乌梅汤的功效与作用和配方及剂量的全部介绍，相信大家现在对乌梅汤有了更加全面的了解，有需要的可以通过正规渠道进行购买。
