日常生活中，很多人都会喝矿物质水来解渴，饮用矿物质水的好处，很多人说不出来，那么到底饮用矿物质水的好处有哪些？一起来看看吧。
一、根据矿物质水的水质成分：
一般来说，在界限指标内，如长期饮用矿物质水，对人体确有较明显的营养保健作用。
1、以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，降低心脑血管的患病率和死亡率。
2、矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。
二、矿物质水能长期饮用吗
水大致可分为三类，矿泉水和矿物质水和纯净水，三种水含义却不一样。
1、纯净水，是经过特殊工艺处理，将其中的离子过滤掉，这种水除了没有什么有害物质外，对人体好处也不多，长期喝容易缺乏人体必需的矿物质。
2、矿物质水，是首先做了类似纯净水般的处理，然后根据人体所需添加一些矿物质。这里面就存在一个问题，添加什么物质，添加多少量，这需要一个科学论证。
3、矿泉水，取水于深层土壤，经过层层过滤后包装上市，因土壤不同，而富含不同的矿物质，有的矿泉水还富含锶等天然少见微量元素，对人体应该是有益的。
三、矿物质水能不能烧开之后再喝？
矿物质水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收。但若将矿泉水煮沸，钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，
还造成了感官上的不适，所以矿物质水最佳饮用方法是在常温下饮用，最好不要烧开再喝？
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