很多人有的时候脾胃虚寒，而自己却不知道有什么症状，因为往往很多疾病的发生都与脾胃虚寒，或者是自身的内脏等有一定的关系，那常见的脾胃虚寒的症状有哪些呢，在生活当中应该要注意哪些呢？
脾胃虚寒的症状有哪些
脾胃虚寒的症状表现有很多，比如舌苔上会有变化，人的舌头主要是脾的外在表现，一般健康的舌头表面是红色的，水面会有一层的舌苔，比较轻薄，而且非常干净，就是边缘出现明显的齿痕，那就说明身体的机能会有一定的问题，而且。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒气，如果舌苔粗糙或者是很厚，发黄发腻，证明体内有湿热。在夏季的话，如果脾湿的人群常常会感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。因为脾胃虚寒的人群使用会有所下降，一般人在舍的环境当中都会有食欲下降的情况，以及消化功能下降的情况把吃东西质量好有保障的感觉，有可能是胃强脾弱的表现，特别是在早起的时候，如果有胸闷气短，头晕脑胀的情况，都说明脾胃功能是比较虚弱的。
如何改善脾胃虚弱的情况
脾胃虚寒的情况出现之后，在生活当中我们一定要注意保护脾胃，少吸烟，少喝酒。少吃辛辣的食物，尽量少喝浓茶以及咖啡，平时生活当中要注意控制自己的情绪，避免情绪紧张或是焦虑，如果有胃炎或胃溃疡，羊的人群一定要注意禁忌烟酒，这样对于胃炎以及胃溃疡的愈合和预防复发才有一定的帮助，而且平时可以多喝一些山药，薏仁粉不仅可以温和养胃，对于脾胃虚弱，食欲不振的人群也有一定的帮助，另外，还要注意保暖，脾胃本身就靠近腹壁，如没有肌肉以及脂肪等，在外包围很容易受凉，所以一定要注意保暖，避免吃冷食，特别是早饭一定要吃，而且最好要吃热的，不要乱吃解热镇痛的药物。
