体内湿气如果比较重的话，那么减肥也会变成一件更加困难的事情，因为体内寒气比较重，根本就没有办法将多余的水分给带出。久而久之就会造成顽固性的肥胖，那么怎么去除湿气呢？
怎么去湿气
运动是一种去除湿气的办法，湿气重的主要原因就是身体当中脾气关特别的虚弱，而不能够正常的将体内的水运化出来。坚持运动就能够去增加你的身体抵抗力和免疫力，让你的体质变得越来越强，这样就能够快速排除体内湿气。刮痧，拔罐儿也是不错的，排除体内湿气的方法，一般在中药两疗店当中都有这种祛除湿气的方法，只不过需要长期坚持才能够达到很好的功效。还有要注意自己的饮食习惯，也能够排除体内的湿气，尽可能不要去吃一些寒性或者是油腻的食物。在食物当中可以多放一些葱姜，蒜，对于排除湿气有一定的功效。
湿气重吃什么好
湿气比较重的用户平日里可以多喝一些薏米红豆汤，荷叶煮茶或者是白扁豆大米粥，鱼汤等都是不错的。薏米红豆都是清除体内湿气比较好的食物，而且又具有一定的抗癌功效，经常去喝既能够起到祛除湿气的作用，而且又能够消水肿，健脾益胃。
怎么去湿气？小方法和小技巧应该学到不少了吧。10个女人9个寒，所以大家可以多喝一些这种美容养颜的粥类，既能够恢复你苗条的身材，而且又能够排出体内多余的湿气。
