阴虚和阳虚是中医当中的两种概念，这是两种相对立的情况，但都比较容易出现，平时如果不对其进行了解的话，往往没有办法准确的进行判断，到底自己所处的情况是阴虚还是阳虚。下面就为大家介绍阴虚和阳虚最简单的辨别方法。
阴虚和阳虚最简单的辨别
1、看脸部状况
阴虚和阳虚属于两种不同的类型，如果自身属于阴虚的状况，会发现自身颧骨处有发红的情况存在，自身的体温也要略高于正常情况，还会伴随有手脚心发热，微微出汗的状况。存在阳虚症状的人，大多数会有脸色发白，光泽感较低以及手脚冰凉的情况存在。
2、看疼痛状况
腰部位置疼痛是肾脏亏虚导致的，阴虚和阳虚所存在的疼痛性质有差别。正常来说，阴虚的患者往往会有腰膝酸痛的情况存在，疼痛感出现的同时也会伴随有潮热感，并且皮肤发红的情况存在。阳虚的患者腰部以及关节等部位所出现的疼痛性质为寒冷性的，通过热敷的方式能够让身体疼痛有所缓解。
3、看睡眠质量
阴虚的人睡眠质量是比较差的，此类群体往往会有入睡困难的情况存在，即使好不容易睡着以后也会出现多梦容易惊醒的状况，晚上睡觉的时候，手脚部位也会有发热出汗的情况存在。阳虚的人睡眠质量要相对好一些，但容易经常感觉到睡不醒。
4、看情绪状态
阴虚是津液不足所出现的一种状况，此类群体往往会有五心烦热的情况出现，容易出现烦躁易怒的情况而且平时会比较怕热，经常出汗。而阳虚则属于阳气虚衰的一种状况，此类患者往往会存在有畏寒怕冷的情况，精神比较萎靡，容易感觉到疲乏无力。
总的来说，阴虚和阳虚属于两种不同的类型，所体现出来的症状也是有较大差别的。大家如果想要判别自身到底是阴虚还是阳虚的状况，就可以从上面所提到的4个方面入手。如果平时没有办法很好地进行判断，也可以及时的就医根据医生的专业知识来进行辨别，然后方便对症处理。
