女性提高免疫力的补品,盘点女性提高免疫力的补品

女性提高身体免疫力的方法有很多，比如要经常身体锻炼，要营养均衡，饮食方面可以进行结构调整，适量补充保健品。那么女性提高免疫力的补品有很多，比如灵芝、人参、当归、阿胶、虫草等，接下来就一起了解一下。

女性提高免疫力的补品

1、人参

人参大补元气效果特别好，尤其是身体虚弱或术后病人可以根据自身情况来用人参，可以用它来煲汤或研磨成粉末来直接冲服。人参富含有丰富的人参皂甙、有机酸等多种营养物质，可以促进人体血液循环，能够减少身体体虚，增强身体抵抗力，非常适合免疫力低下人群。

2、灵芝

灵芝营养和药用价值都很高，中以上灵芝可以直接归肝肾脾经，可以滋补身体营养，强身健体。灵芝还可以减少细菌病毒的侵害，能够提高吞噬细胞的能力，促进体内免疫球蛋白的形成，从而能够提高身体免疫力。灵芝还可以有效的预防细菌感染感冒的发生，但是要控制好灵芝用量，不可一次吃太多。

3、阿胶

阿胶丁补血作用是非常不错的，阿胶归肺肝肾经，滋阴润肺补血效果都很好，阿胶还含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以滋养气血，改善气色，同时非常适合脾胃虚弱，免疫力低下人群食用。

4、当归

当归的药用价值可以说是很高的，当归含有大量的营养物质，摄入之后可以刺激机体提高免疫系统功能。当归补血效果不错，非常适合经期不调，经量少的女性。当归可以泡水喝可以熬汤喝都可以有效提高身体免疫力。

5、虫草

虫草本身术语一种提高抵抗力免疫力的补品，虫草的活性成分就是虫草素，是一种可以提高吞噬细胞的物质，这种物质可以提高体内的免疫力系统功能，同事富含有的大量蛋白质，氨基酸还能补养肺肾，提高免疫力。

女性提高免疫力的补品有很多，以上推荐的这几种都是大众好评如潮的，并且改善效果很明显的。对于女性来说可以根据自身情况针对性的选对补品，尤其是步入更年期或者是已经更年期的女性也可以服用贡栖维素来适当补硒，提高自身免疫。