维生素b3服用有六忌

维生素B3是人体当中还很重要的营养物质，这种维生素也叫做烟酸，可以改善人体生长发育，同时还能有效改善缺血性心脏病，对血脂的调节也有会很好的作用，但是有一些人不能吃维生素B3,维生素b3服用有六忌需要知晓。

维生素b3服用有六忌

1、有消化性疾病的人不能空腹来吃

如果本身有消化道方面的问题那么空腹来吃维生素b3会刺激肠胃，也容易加重肠胃负担，不利于维生素b3的吸收和利用，如果想要服用的时候要注意再饭后半小时来吃。

2、糖尿病人慎用

如果本身血糖不稳定还有高血糖的风险那么就需要慎用维生素b3，因为维生素b3对机体的代谢功能会有一定的限制，那么糖尿病人服用之前还是要咨询一下医生才行。

3、肾功能不全的人慎用

如果本身肾功能不全或者是有一些肾脏代谢问题的话是不建议服用维生素b3的，因为维生素b3主要是通过肾脏代谢来发挥作用的，如果本身有一些肾功能问题那么就会增加负担引起损伤。

4、禁忌大量服用

有的人以为维生素b3可以护肤，于是在用量上不太注意，那么过量服用可能会引起依赖性，甚至会产生不良反应。

5、不能吃辛辣刺激食物

如果平时服用维生素b3建议饮食上要格外的注意，千万不要吃过于刺激性辛辣的食物，因为刺激性辛辣的食物可能会影响到维生素b3的吸收利用。

6、不能和高膳食纤维食物同吃

服用维生素b3期间还是要避免服用高膳食纤维食物，这样也能会增加肠胃代谢，影响到维生素的吸收利用。

关于维生素b3一定要注意了，服用有许多禁忌，千万不要盲目服用，避免产生依赖或者是服用期间的吸收不彻底，影响到维生素b3的功效，建议按照自身情况正确服用。