腿酸痛是生活中常见的一种生理反应，一般喜欢久坐和不爱运动的人一旦久坐和蹲的时间太长都会导致腿酸痛的情况。而腿酸痛是怎么回事呢，在生活中如何缓解腿酸痛的情况呢？
腿酸痛是怎么回事
首先，长时间站立后会导致腿部出现酸痛的情况，主要还是时间站立的时间过长后，导致腿部血液的回流受到障碍，过多的血液积聚在软组织间隙当中，就会引起腿酸痛。这个时候可以使用热水浸泡一下脚或者是稍微活动一些腿部是可以缓解不适的情况。另外腰椎疾病导致神经压迫也会出现腿酸痛的情况，而这种情况持续的时间会很长，一旦出现疼痛的话，除了使用热敷和针灸治疗外，可以服用活血化瘀的药物治疗，对患有腰椎疾病是有帮助作用。另外建议长期久坐和不爱运动的人群在日常生活中还是要坚持锻炼，避免长期久坐导致腰椎健脾疾病的滋生。
腿酸痛是怎么回事，引发腿酸痛的情况很多，一旦疼痛持续加重而影响日常的出行时，还是需要及时就医来缓解疼痛情况。另外每天坚持45分钟左右的有氧运动对预防腿酸痛还是有一定的帮助左右。
