维e的作用和功效及副作用

生活中有许多女性会服用维生素e来抗衰老，其实它不仅仅是具有延缓衰老的作用，在其他方面也发挥了不错的功效。补充维生素E对身体有什么样的作用与功效，那么对身体有没有什么副作用，我们一起了解一下。

维e的作用和功效

1、延缓衰老：维生素e之所以能够延缓肌肤衰老是因为当机体缺乏的时候就会组成生物膜基质过氧化脂质，从而发生生物膜的通透性改变，那么肌肤细胞膜也会发生破裂改变，那么补充充足的维生素e可以中止这一变化的，从而能够延缓身体细胞衰老的进度，改善身体血液循环。

2、淡化色斑：当肌肤长时间受到紫外线还有化学物质的刺激就会容易形成色斑，那么维生素e含有丰富的营养成分，可以抗氧化促进肌肤代谢，尤其是可以起到淡化色斑的作用。

3、提高生育能力：维生素e也叫做生育酚，是一种脂溶性的维生素，是一种可以有效助孕的物质，另外维生素e还能促进性激素的分泌，对于女性生育也有一定的帮助作用，也能起到预防流产的作用。

4、预防血栓：维生素e是可以改善脂质代谢的，特别是动脉粥样硬化，促进血液循环，预防血栓形成都是有帮助的。

维e的副作用

维生素e本身对身体是没有副作用的，但是要注意女性经期的时候不能吃，容易出现贫血，避免长时间大量来吃，容易发生视力模糊以及胃肠功能减弱的问题，另外维生素e也是不可以于雌激素一起同服用的，容易引起内分泌紊乱。

维生素e对身体有诸多的好处，那么对于女性来说服用之前要了解一下身体的需求，不可盲目的服用，另外作为养生保健产品维生素e可以很好的美容护肤，延缓衰老。如果是疾病患者服用之前要咨询专业人士。