减肥是一个比较繁琐的事情，比如应该要做好运动管理，同时也应该要做好饮食管理，还应该要保持基本的营养需求，加速人体的代谢，促进脂肪的燃烧和消耗，所以很多人都在关注十大低热量减肥水果，根据了解这些水果有山楂，葡萄柚，奇异果，蓝莓，青柠檬等等。
十大低热量减肥水果
1、百香果
百香果的热量也是比较低的，比较适合减肥期间的，人全吃能够为身体补充维生素和矿物质，也能帮助燃烧脂肪。
2、蓝莓
蓝莓含有多种多样的多糖类物质，同时含有黄酮的物质，水溶性膳食纤维也非常高，因此可以起到减肥的作用。
3、火龙果
减肥期间的人可以吃火龙果，火龙果的热量是比较低的，很多明星也会用火龙果来达到减肥的目的，能够起到润肠通便的作用，也能够帮助人们促进脂肪的燃烧和消耗。
4、奇异果
奇异果里面含有丰富的维生素，并且含有一种特别的蛋白质，可以分解酵素，可以将蛋白质分解成很小的氨基酸，那么可以减少体内脂肪的囤积，而且可以为身体补充赖氨酸和甲硫氨基酸等等，因此可以促进脂肪的燃烧和消耗。
5、樱桃
很多人都比较喜欢吃樱桃，樱桃的营养价值比较高，并且能降低胆固醇，也可以起到降低血糖的功效和作用，并且可以帮助人们控制食欲，这在减肥的过程中能发挥重要的作用。
6、番茄
番茄的热量很低，并且番茄里面含有一种特别的果酸，能够降低胆固醇的水平，因此具有一定程度的减脂减肥的作用。
7、草莓
草莓是一个比较好吃的水果，并且拥有着鲜艳的红色，里面含有大量的优质的蛋白质，可以为身体补充足够的能量，同时也具有通便的功效，热量相对来说也比较低。
8、葡萄柚
葡萄柚应该是比较熟悉的水果之一，它的酸性物质是非常多的，能够增强人体的消化功能，并且葡萄柚里面含有丰富的果胶，能够减少身体对食物的二次吸收和利用。
9、苹果
如果你正在减肥期间，那么可以每天安排一个苹果，因为苹果的热量是很低的，同时含有大量的碳水化合物和膳食纤维，可以增强身体的饱腹感。在饭前吃一个苹果可以减少对食物的补充，同时对身体健康也有诸多好处，因为这种水果的营养价值比较高。
10、山楂
山楂具有降低胆固醇和甘油三酯的功效，并且有酸酸甜甜的口感，果胶的含量也相对比较丰富，吃了过后可以加速体内毒素的排出，因此也具有辅助减肥的功效。
减肥的朋友或者想要管理体重的朋友应该要了解“十大低热量减肥水果”，但是每一种水果的减肥作用都是有限的，在过量使用的情况下都可能会成为身体的负担，并且要适应对应的前运动计划。很多人想要走捷径，可能需要使用减肥药，也有可能使用某些减肥产品，但是不管你选择哪一种方式，都应该要遵循健康减肥的原则。
