益生元青汁是一种膳食类的产品，它的成分非常不错，主要是蛋白质、叶绿素等，还有各种矿物质。它的主要作用是帮助润肠通便、补充营养以及减肥瘦身。虽然说它的成分是不错的，但是也可能存在一定的副作用，比如说过敏反应喝呕吐等。
益生元青汁的功效作用
1、润肠通便。
在益生元青汁里面含有一定的膳食纤维，这种东西是能够让大便被软化的，这样一来就能够让大便被更好的排出体内，起到很好的润肠效果。针对长期便秘或者是腹胀的人来说，服用以后对健康有很大的帮助。
2、补充营养。
前面我们也提到过它其中含有的主要成分是非常丰富的，服用厚能够让身体缺乏的一些物质得到良好的补充，这样就能够很好的给我们的身体补充能量，这些能量可以帮助我们更好的提高身体的代谢，保证健康。
3、减肥瘦身。
当大便通畅了，身体中的毒素和垃圾被更好的排出体内了，那么自然就能够更好的改善肥胖的问题。而且它还是能够帮助增加饱腹感的，这样的话，就能够减少我们的食欲。加上它本身的热量不高，所以是很适合减肥人群服用的。
益生元青汁的副作用与危害性
益生元青汁一般来说，正常的服用没有什么危害和副作用，但是如果服用的剂量没有控制好，就可能会出现呕吐反应。另外，在服用之前要看自己对其中的某些成分是否存在过敏反应，如果有，还是不建议吃的。
这就是关于益生元青汁的好处功效，以及相关副作用的问题。除了上面说的这些以外，存在睡眠不足以及酸碱不平衡的问题，也可以选择用益生元青汁帮助改善，效果还是很明显的。
