兰香子是一味中草药，兰香子很多人会服用，兰香子直接放入水中等到膨胀之后再根据个人口味加入蜂蜜或者是蜂蜜即可，兰香子可以起到清肠排毒、降血糖、降血脂以及减肥瘦身的作用，但是很多人担心兰香子有副作用，也不清楚兰香子有什么禁忌，下面详细的介绍一下兰香子的功效与作用以及兰香子的副作用及禁忌。
兰香子的功效与作用
1、清肠排毒：
服用兰香子可以起到清肠排毒的作用，因为本身兰香子里面富含大量的食物纤维，这些纤维吸水膨胀之后会吸附在肠壁上面，这样能减少我们摄入的食物对肠壁的影响，而且兰香子还能对肠壁造成刺激，促进肠胃蠕动，有利于体内代谢废物以及垃圾的排出，促进肠道健康。
2、降血糖：
日常血糖高的人群可以服用兰香子，兰香子进入人体之后可以对糖类造成包覆，这样能有效减少身体对糖分的吸收，能有效抑制体内血糖的升高，这样对于糖尿病人群稳定血糖是非常有帮助的。
3、降血脂：
兰香子能促进体内血脂以及脂蛋白的代谢，这样能有效减少胆固醇的吸收，这样能有效减少血脂肪的浓度，有助于稳定血脂，能有效减少中风、高血压等等心脑血管疾病的出现。
4、减肥瘦身：
兰香子吸水之后会膨胀，膨胀之后就会减少我们对其他食物的摄入，而且兰香子还能促进肠胃蠕动，有助于代谢废物以及垃圾的排出，这样多效合一能轻松减肥瘦身。
兰香子的副作用及禁忌
1、兰香子正常服用是对身体没有的副作用，但是服用兰香子不能过量，过量之后可能会出现腹胀、恶心、呕吐以及腹泻等等，因此服用一定要注意量，避免对身体产生副作用。
2、兰香子禁忌也是需要注意的，兰香子里面的食物纤维吸水之后会膨胀，这样会对肠胃造成刺激，出现腹胀的情况，因此如果本身具有肠胃问题的最好不要服用，避免加重肠胃不适，而且日常一些特殊人群孕妇、婴幼儿以及哺乳期女性是不能服用兰香子的。
以上就是关于兰香子的功效与作用以及兰香子的副作用及禁忌全部内容，看完上文介绍之后对于兰香子是不是了解了，兰香子这位中药在清肠排毒、降血糖、降血脂以及减肥瘦身方面效果是非常好的，而且一般没有副作用，但是一些禁忌也是需要注意的，日常可以根据自身情况服用兰香子。
