海绵体对于男性朋友来说是非常重要的，如果海绵体受损就会导致性功能下降严重的可能还会影响精子质量，那么日常生活中可以多吃牛肉、裙带菜以及山药等食物，下面具体了解一下吧。
吃什么补男人海绵体
1、牛肉
牛肉中含有脂肪以及胆固醇含量都比较少非常适合需要保持身体的人群服用，而且多吃牛肉可以帮助补气养血以及补肾，对于肾虚导致的海绵体受损有着不错的改善效果，坚持小黄牛肉效果最好，可以将做成牛肉汤等食物，口感非常不错的，也可以将牛肉直接煮成吃也是不错的。
2、裙带菜
裙带菜含有粗蛋白质以及脂肪含量是非常多的，并且其中的植物醇以及不饱和脂肪酸可以帮助为身体提供营养，改善男性海绵体受损的症状，可以将裙带菜做成汤服用，不仅仅汤鲜味美而且其中含有的微量元素还可以帮助刺激骨骼生长，营养价值也是非常高的。
3、山药
山药中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维和矿物质等成分，多吃山药可以帮助改善海绵体受损的症状，闪耀时归脾胃、肺和肾经的，适量的吃山药可以改善男性肾虚导致的遗精以及阳痿早泄等症状，可以山药和排骨一起炖口感是非常不错的，不过在清洗的时候一定要戴上手套以免出现痒的情况。
通过上文可以了解到想要补充海绵体是可以通过以上这三种食物来补充的，以上介绍的三种是都相对来说都是比较常见的，可以选择自己喜欢的适量食用。不过想要彻底改善还应当从日常生活中入手，比如不吃辛辣刺激的食物以及减少烟酒的摄入，保持良好的睡眠质量以及心态效果会更好，
