缺硒最明显的5个征兆

硒是我们身体重要的微量元素，虽然需要的不多，但是如果缺硒对身体危害特别大，日常由于环境因素、产品影响或者是饮食上偏食等等原因很容易造成缺硒，缺硒我们身体会出现皮肤干枯、浑身无力、神经系统异常、脱发以及免疫力下降等征兆，下面详细的介绍缺硒最明显的5个征兆。

缺硒最明显的5个征兆

1、皮肤干枯

我们皮肤保持水分和弹性和硒元素是离不开的，如果我们体内缺硒那就会造成皮肤水分的流失，这样就会让肌肤出现干枯，而且皮肤还会变的没有弹性和光泽，如果感觉皮肤突然出现干枯的情况一定要警惕硒缺乏。

2、浑身无力

硒元素对我们身体非常重要，如果硒元素缺乏会出现克山病，这种疾病如果处于急性期，那就会出现浑身乏力的情况，严重影响我们日常生活和工作，因此如果日常没有其他原因出现浑身乏力，那一定要检查是不是缺乏硒，日常要注意饮食，及时补充硒元素。

3、神经系统异常

硒元素不仅影响我们的肌肤，对于我们的神经系统也是有影响的，体内缺乏硒元素会让我们的神经系统敏感度降低，有的还会出现肢体水肿、麻木以及疼痛的情况，严重的还会出现痉挛等等病症，这种情况一定要及时补硒，避免危害身体健康。

4、脱发

我们都知道脱发多数和营养摄入不良、烫染、生产或者是遗传因素等等因素有关，其实脱发还有一个原因就是缺硒，体内缺硒就会导致头发水分减少，这样就会出现毛囊炎，这样就会导致脱发的情况，因此如果有脱发的情况要测一下是不是缺硒。

5、免疫力下降

硒元素对于我们体内淋巴细胞产生抗体非常重要，体内如果缺乏硒元素，那我们机体的抗体就会减少，身体抵抗病毒的能力就会下降，我们的免疫力也会受到损害，很容易被病毒侵扰，感染疾病，因此一定要注意补硒。

以上就是关于的缺硒最明显的5个征兆全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚出现哪些征兆是缺硒了，缺硒对身体危害是很大的，我们一定要及时的补充硒元素，促进身体健康。