脾脏功能差的时候，就会无法处理体内过多的湿气，这也会让湿气积累起来，从而引发更多的症状。那么对于普通人来说，脾虚湿气重怎么办才好呢？
脾虚湿气重怎么办
比较严重的脾虚问题，可以通过产品的方式来缓解恢复，中医里有很多能够健脾除湿的产品，比如人参健脾丸以及保和丸，在除湿气方面的效果都很不错。当然，因为每一个人的体质都不一样，如果自行产品一段时间之后依然没有明显改善，建议咨询医生。如果是比较轻微的湿气重，或者是因为季节原因而遇到的脾虚问题，则可以通过食补的方式来缓解，像山药、芡实以及赤小豆都有很好的效果，而且因为这些都是常见的食物，所以在用法用量上没有严格的限制，普通人都可以放心吃。
脾虚湿气重不能吃什么
中医上认为脾是人体的消化器官，它的功能也会受到食物性质的影响，所以脾虚的人更应该注意饮食方面的禁忌。尤其是那些过于寒凉的食品应该尽量少吃，这样可以避免因为寒邪入侵让脾虚的症状加重。此外就是尽量减轻脾胃的负担，不要吃太多油腻的食品，包括大鱼大肉以及油炸食物。通过这样的保养方式，能够逐步恢复脾胃的健康。
脾虚湿气重怎么办？以上为大家介绍了缓解缓解恢复的方法，以及饮食方面的禁忌。有这方面问题的人可以根据这些指导来安排平日的饮食，相信一定可以在不太长的时间里看到效果。
