如何维持性能力，专家提出以下10条建议:
1、生活幽默。幽默与幽默是保持青春不老的最大秘诀。
2、性格开朗，不为身边区域琐事烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
3、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
4、戒烟、喝酒、赌博，保持充分的睡眠。
5、要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地，对中年人来说很重要。
6、注意外观的年轻化。
老年人追求年轻的感情，机体也会变年轻，相反，怕老化，叹息老男人，精神上老化的俘虏，很快就会落入老年人的状况。
7、经常运动，尤其是慢跑或走路，重点锻炼下半身。性功能兴衰的关键在于腰、脚。
8、注意饮食营养，适当增加海味类食物，海味含有锌，有助于提高性欲。
9、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。
10、在爱妻子的前提下，要有爱女性的心情，刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能。
以上几点，可以保持性活力，不要等到老化时再做。
