女人最滋阴两种的东西

女性相对于男性来讲身体是比较虚弱的，有的女性很容易出现阴气不足的情况，阴气不足不仅会出现面色无关蜡黄，精神也会出现问题，经常感觉疲乏，但是晚上还经常失眠多梦，女性日常滋阴一定要吃一些滋阴补肾的食物，阿胶、乌鸡是女人最滋阴两种的东西。

女人最滋阴两种的东西

1、阿胶

都知道女性吃阿胶好，阿胶是用驴皮炮制而成的，有的还添加了红枣、核桃、枸杞等成分，可以起到滋阴润肺、益气补血的作用，特别适合日常阴气不足的人群，对于心阴虚心火亢盛的人群出现的失眠多梦、心烦意乱有很好的改善效果，阿胶是比较珍贵的药材，价格也比较昂贵，日常不要过量食用，一般一天三无可即可，具体的还是要根据个人体质来决定，阿胶还可以长期服用，日常想要滋阴的人群可以备一些。

2、乌鸡

我们都知道乌鸡的营养价值也是非常高的，乌鸡里面富含氨基酸、为何说呢过书、矿物质以及丰富的蛋白质，日常吃一些乌鸡可以起到滋阴补血、抗癌、防衰老以及提高免疫力的作用，特别适合产后女性以及阴虚人群，而且乌鸡对于女性气血虚、腰膝酸软、月经不调以及子宫虚寒等等也有辅助缓解恢复效果，乌鸡煲汤滋阴效果最好。但是如果在月经期不要喝，避免增加血量，对于肾功能不好的也不要喝避免增加肾脏负担，肝火旺的人群也不能喝避免上火。

以上就是关于女人最滋阴两种的东西全部内容，日常阴气不足的女性可以多吃上述食物，每个人身体情况不同，因此也要结合自身来吃，日常滋阴的食物有很多，选择适合自己的才是最好的。