女人的性欲对于性生活的质量有着决定性的影响。而一些特定的食物可以帮助女人提高性欲，让性生活更加充实美好。
1.香蕉
香蕉富含钾和维生素B，可以帮助身体释放更多的性激素，并且有助于血管扩张，促进血液循环。这些都是提高女性性欲的关键因素。
2.草莓
草莓里含有丰富的维生素C，这种物质能够增强身体的免疫力，促进血液循环，降低饱和脂肪和胆固醇。从而有利于调节女性荷尔蒙，提高性欲。
3.牛奶
牛奶富含矿物质和维生素B，可以帮助身体平衡雌激素和孕激素的水平。而这两种激素在女性身体内的合理比例，是健康的性生活的重要保障。
4.黑巧克力
黑巧克力因为含有酚类化合物，可以促进身体分泌感到快乐和兴奋的激素，从而刺激性欲的提高。同时还有助于增强女性的信心和勇气，从而增强性表现力。
5.海鲜
海鲜富含锌、镁、铜以及维生素E，这些物质都能够促进身体释放性激素，进而增强性欲。而且海鲜里的omega-3脂肪酸能够降低身体内的炎症反应，减少出现不适或疼痛的情况。
6.辣椒
辣椒里含有辣椒素，这种物质能够促进身体产生内啡肽等荷尔蒙，从而刺激性欲的提高。同时辣椒还能够产生刺激性的口感，为性生活增添更多的情趣。
7.芝士
芝士富含丰富的蛋白质、维生素B、维生素D以及钙，这些物质都能够促进性激素的分泌。而且芝士里的酪蛋白能够降低血压，促进身体的放松和舒适，提高性欲。
以上这七种食品都可以说是是帮助女性提高性欲很好的食品。但是需要注意的是，每个人的身体不同，所以在食用上述食品的时候，还需要结合自己的身体情况进行选择，从而达到更好的效果。
