4.手淫严重上瘾,一旦成瘾,很难克制。这就是为什么手淫患者在手淫后明显感到不适，但仍能坚持下去。
5.自卫通过捷径提取人体储备能源,紧急情况下，人体无法启动应急措施,许多慢性病的病滋生,久久不愈,与时俱进。
6.提前透支人体生发的气体,大大降低了人体的生育能力,即使种子还没有生气，也会失去一切,播种、种植、生根、发芽、开花结果后，不可避免地枯萎,缺乏生机。
自卫的缓解恢复
1.分散法:业余时间充分合理安排,让自己无暇顾及自卫。
2.学习方法:正确认识人体:,正确认识手淫习惯的危害,消除对性的神秘感。
3.去邪法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各种不健康的出版物和电视节目。
4.睡眠方法:最好等到睡意已经,立即上床睡觉。早上起床前也是最容易自卫的时间,有尿勿憋,及时排掉,预防阴茎勃起。
5、上床前,坚持20分钟到半小时的强度锻炼,它应该达到疲劳，直到达到疲劳,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床睡觉。
6、上床后,杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉。
7.如果你不能入睡，如果你不能入睡,严格控制自己,不想要与性有关的问题。
8.上述方法仍无效,可插入耳机,听你不感兴趣的节目,当手淫的想法在你的脑海中闪现时,有意识地克服自己。
9.手淫欲重的人,应尽量减少单独活动的时间,经常和别人在一起,也就是说，尽量杜绝自己的手淫习惯。
