春天已到，过不了多久就该到“露胳膊、露腿”的季节了，但是往往有这么一部分人，炎炎夏日还穿着长衣长裤，为什么呢？主要就在于胳膊上、腿上一粒一粒像鸡皮肤的东西，这些疙疙瘩瘩的小东西虽然对人体没有什么太大的危害，但是十分影响美观，摸起来也让人不悦。下面我们就来说一说这是什么原因，以及这些胳膊上、腿上有鸡皮肤怎么消除？
腿上一粒一粒像鸡皮肤的“真身”
所谓知己知彼百战不殆，我们先来认识一下胳膊上、腿上一粒一粒像鸡皮肤的东西到底是什么？
腿上一粒一粒像鸡皮肤的皮肤问题，在临床上称之为毛周角化病，是一种慢性毛囊角化性疾病。毛周角化病的主要症状是毛囊周围的角质层增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小突起，在胳膊上、腿上都比较常见。
这种腿上一粒一粒像鸡皮肤的毛周角化病是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的可能性会遗传给下一代；除了遗传以外，后天环境干燥、维生素缺乏、代谢障碍等都有可能导致鸡皮肤的发生。
腿上有鸡皮肤怎么消除？
掌握了鸡皮肤的真实信息，下面我们再来说一些干货：胳膊上、腿上有鸡皮肤怎么消除？
胳膊上、腿上有鸡皮肤怎么消除，有两个关键点：改善毛囊角化+保湿。
前文中也提到了，鸡皮肤是一种毛囊角化性疾病，所以在缓解恢复上需要改善毛囊角化，常用的方法就是外涂尤维佳维A酸乳膏。
尤维佳维A酸乳膏是良福制药生产的，主要成分为全反式维A酸，属于维生素A的衍生物的一种外产品制剂。尤维佳维A酸乳膏能够抑制角质形成细胞的异常增殖，促进角质形成细胞向正常转化，并维持正常角化，所以能够很好地改善、缓解恢复鸡皮肤。
所以，腿上有鸡皮肤怎么消除、改善毛囊角化的主要方法就是外用尤维佳维A酸乳膏。同时，保湿也是改善鸡皮肤重要的部分。
鸡皮肤的发生、发展与皮肤干燥是分不开的，所以在使用维A酸乳膏的同时，可以联合一些保湿的水、乳共同缓解恢复，也可以联合尿素霜等，缓解恢复鸡皮肤效果更佳。
日常饮食注意事项
前文中所说的是缓解恢复鸡皮肤的主要方法，日常也要配合一些饮食方面的调整，为鸡皮肤的缓解恢复“锦上添花”。
鸡皮肤的发生除了与遗传、皮肤干燥等因素有关以外，还和缺乏维生素A有关，所以调整健康饮食也是辅助缓解恢复的方法之一，尤其需要多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜。
胡萝卜中所含的胡萝卜素比较丰富，丰富的胡萝卜素进入体内之后会转化为维生素A，可以帮助身体补充所缺乏的维生素A。当然，除了胡萝卜以外，还有很多食物中也含有大量的维生素A，包括动物肝脏、卷心菜、菠菜等，都可以多吃一些，辅助帮助改善鸡皮肤的症状。
