坐月子是孕妇生产后必要的养生传统，按照一定的规矩和习俗进行休养恢复的过程。下面货品源微商货源网就带大家一起来看看适合坐月子吃的水果有哪些。
坐月子必吃的12种水果
1.火龙果
火龙果对于产后具有很好的作用。它可以抑制血管内细胞的凝固，提高血液流动性，促进血液循环，抑制血小板凝聚，从而降低血栓栓塞的发生几率。
2.橘子
橘子中丰富的维生素可以起到美白，抗氧化，促进新陈代谢的作用，其次还有助于产妇坐月子期间的恢复。此外，橘子中还含有大量的挥发油，可以帮助产妇降低胆固醇，促进血液循环，有助于改善血液循环状况。
3.葡萄
葡萄中的糖分主要也是葡萄糖，它是一种单糖，具有良好的消化性，能够被人体快速吸收，可以提供能量，帮助人体正常运转。另外，葡萄糖也有助于防止产后久坐久卧而出现血栓栓塞，因为它可以抑制血管内细胞的凝固，防止血栓形成，从而起到预防血栓栓塞的作用。
4.山楂
山楂具有增进食欲、帮助消化的功效，是产妇坐月子期间的理想食物。另外，山楂还可以促进瘀血的排出，有助于缓解腹部疼痛，有助于产妇坐月子期间的恢复。
5.木瓜
木瓜是一种营养丰富的水果，它可以促进机体对营养物质的吸收，还有助于坐月子期间产妇乳汁分泌。
6.苹果
苹果中的苹果酸可以有效抑制肠道中的细菌，有助于消化和肠壁蠕动，从而减少便秘的发生。苹果中还含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、磷等，这些矿物质为机体补充充足的营养物质。
7.奇异果
奇异果中的维生素C可以有效抑制细菌的生长，有助于提高免疫力，从而有助于改善剖腹产术后坐月子期间的身体恢复。此外，奇异果中的维生素C还可以帮助人体合成胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性。
8.草莓
草莓酸甜可口，而且含有丰富的微量元素等营养物质，不仅能够保护视力，还能补血，对于产后易造成的缺铁性贫血，有一定的调节作用。
9.柿子
柿子的果胶含量也很高，可以帮助改善便秘，维持肠道菌群健康，是一种很好的营养补充。但是，在食用柿子时，要注意不要空腹吃，因为果胶容易结成硬块，影响消化，所以最好是在饭后食用柿子，以免影响消化。
10.樱桃
樱桃含铁比较高，每100克樱桃中含有1.5毫克铁，而且樱桃中的铁容易被人体吸收，因此，常吃樱桃可以帮助产妇恢复，辅助预防贫血。
11.西柚
西柚中还含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾等，可以帮助补充人体所需的矿物质，增强机体免疫力，促进健康。西柚还含有多种有益的植物性活性物质，如抗氧化剂、抗炎物质等，可以抑制炎症。
12.西瓜
西瓜含有大量的水分，可以为机体补充水分。其次它含有的瓜氨酸，促进血液循环，有助于改善血液循环不良的症状。
此外坐月子的孕妇要注意饮食调养，多吃些温热、滋补的食物，如粥、汤、炖菜等，少吃油腻、生冷的食物，以免影响消化。其次，产妇要注意休息，尽量不要过度劳累，每天保证充足的睡眠，以免影响月子期的恢复。此外，产妇还要注意保暖，多穿暖和的衣服，尽量不要受凉，以免引起感冒。最后，产妇还要注意调节情绪，尽量不要过度紧张，多和家人朋友交流，保持乐观的心态，以有助于身体的恢复。
