最近和各位老司机们复盘2022年的性生活质量，发现大家的烦恼主要集中在以下几点！
对于女生来说，最不满的在于：不是前戏太短，或者干脆没有前戏，就是啪啪起来毫无感觉，要么就是刚有点意思，就草草结束……
毫不意外，男人们最疑惑的还是“时间”：啪啪多久她才会觉得舒服？多长时间的前戏才能开启下一步？
姑娘们喜欢多长时间的性生活
01、啪啪这件事，真的越久越好？
说到时间方面，人们总是希望“久些、再久些”，尤其男性。然鹅，实际上各国夫妻的啪啪时间并没有你们想象的那么长。
不信？拿欧美国家的研究数据帮你找回自信
美国公布的一项调查显示，多个国家国民啪啪（不包含前后戏）平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。
荷兰乌德勒支大学对5个国家的491对情侣进行调查，研究发现英国男性的平均时长为7分36秒；最长时间的是德国，啪啪平均时长约17分钟。（不包含前后戏） 现在你知道那些说自己纯运动就一小时两小时的，有多夸张了吧！普通人就算加上前戏后戏，也很难达到这个时长。
建议大家下次互联网吹牛的时候谦虚一点，编个30、40分钟还是有人信的。
啪啪这件事，过短或过长都不好。对于男性来说，实质杏爱＜3分钟就可以判断为早泄，而“屹立不倒”、“久战不怠”很有可能是射精障碍。
啪啪时间过长，不仅难以到达愉悦巅峰（无法释放），还容易造成男性前列腺过度充血，进而诱发前列腺炎，同时也会让女性感到身心不适。
02、啪啪一次多久最好？
美国宾夕法尼亚州比兰德学院进行了一项关于“时长”的调查，这也是世界上首次针对杏爱时长的大规模调研。
通过随机调查上千名志愿者，研究人员发现，「7~13分钟是实质杏爱的“黄金时长”」。
也就是说，从负距离接触到高潮，女性最满意的时长集中在7~13分钟。很多女性还表示：超过13分钟，容易感到疲惫；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。
但以上数据仅为“黄金时长”的参考；实际上，性生活多长时间算正常，并没有一个特定的标准。
首先，每个人的年龄、体质情况、房事习惯不同，啪啪时间自然也会存在差异。
其次，就算是同一个人，在不同的环境、生理条件或精神状态下，啪啪时长也会有所变化。状态好的时候，能创造历史最久记录；状态不好的时候，“刚开始就结束”也是有可能的。
说白了时间只是一个数字，这个数字的大小不重要，「双方的需求是否被满足」才是最重要的。
男性之所以格外在乎时长，无非也是担心不能满足伴侣。
如果你的时长不能够让对方感到满足，除了器质性的早泄需要去医院缓解恢复，其他各种因素导致的“快”都很容易解决——比如用别的办法打个辅助，轻轻松松就能让双方都感到满足。
03、“啪啪时间”如何完美分配？
再说了，不是还有一句话么？“时间不够，前戏来凑”。
完整的为爱啪啪包括前戏、实质性生活（纯运动）、后戏三个部分，缺一不可。并且很多人都不知道，这三个部分的时间分配也是有“黄金法则”的。
清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。
对于大部分人来说，每个步骤都做到位，整体时间在20分钟双方就能满足，也就是说前戏至少要占6分钟。对于身体难唤醒的人来说，则需要更久的前戏。
适当的前戏对女性来说非常重要，建议男性从多感官多维度进行前戏，满足对方的视觉、听觉、嗅觉、触觉需求，比如亲吻、拥抱、抚摸、说些情话。
最后，也不需要大家“一分不差”按照2：3：2比例来分配时间。
所有的数据都只是给你作为参考，每个人的年龄和体质情况不同，只要能满足双方的生理和心理需求，对你们来说就是合适的、完美的。
而且一边啪啪一边看时间做计算题，多多少少也会影响双方兴致不是？
小编认为，性生活中的“满足感”大于一切。比起纠结那些标准，不如多下功夫在前戏和技术上，事后的温存也能为啪啪体验大大加分。
但如果你想通过提升时长来满足对方、或者希望美好时刻持续更久，也可以使用一些辅助产品。
