徒手壮阳应该是一门系统的学科，现在很多人有想学徒手壮阳方法的，但是初学者一般都会遇到一些问题，不知道如何学以及怎么学好等等，虽然现在有产品和手术的方式来缓解恢复，但徒手壮阳不仅效果好，而且安全性高，下面就来看看，徒手壮阳教程的介绍吧。
徒手壮阳教程
1、按摩腰眼穴
肾虚者都会有腰酸腰痛的情况，通过揉腰眼穴可以有效帮助改善这类问题。因为中医认为可以起到疏通带脉和强腰脊的作用，同时还能保护眼睛和固精益肾、延年益寿等功效。腰眼的位置是经外奇穴，也就是在腰、第四腰椎棘突下旁边的凹陷处。对这个部位进行按摩，能够有效帮助壮阳。
2、按摩食指
在食指的尖端位置处是商阳穴，通过刺激这个穴位，是可以起到强精壮阳功效的，从而使男性达到预防性衰老的作用，男性经常按摩食指商阳穴，是有很好效果的。不过要长期坚持按摩，这样见效才会比较明显。
3、摸小腹
在肚脐下面三寸的位置上，有一个重要的穴位叫作关元穴，属于任脉里面的一个穴位，也是可以起到强精壮阳作用的穴位，所以平时男性一定要经常刺激这个穴位，就可以起到壮阳的效果，可以用按摩的方式，也可以用艾灸的方式，都可以起到一定的功效。
徒手壮阳教程在以上文中进行了介绍，选择合适的方式就可以起到壮阳的功效，但需要男性坚持才会有好的效果，一般短时间内是看不到明显改变的，要比服用产品要好，甚至不会有副作用产生，但男性在锻炼时还以配合多吃一些高蛋白有营养的食物，对壮阳也是有帮助的。
