硒的副作用和危害,过量补硒的副作用

硒元素对于人体健康来说还是很重要的，适当的补硒能够提高人的免疫机能，起到防癌抗癌的作用，也能帮助有效的防治因为心脑血管疾病而导致的心肌损伤。但是，如果不正确的补硒，就可能会导致恶心头晕、头疼以及肾脏异常等副作用和危害。

硒的副作用和危害

1、恶心头晕

补硒过度的话，就可能会存在恶心头晕的情况，还会导致明显的掉发现象出现。这是因为过量的硒元素会对肠道带来一定的刺激，从而导致恶心的情况出现。所以如果在补硒的过程中有出现这些不适应的情况，就应该及时的进行调整，看看是什么原因导致的，是否是因为服用不恰当。先暂停服用，再进行观察，然后适当的整改。

2、头疼

大量的服用还可能会导致犯困以及头晕头痛的情况，因为硒元素会对植物神经的功能造成一定的伤害，因此造成头痛的情况。所以当出现头痛的时候，要从多方面去找原因，尤其是再服用该类物质的时候，一定不能忽略，否则的话就可能因小失大，因为没有引起足够的重视，使得病情朝着严重的程度去走。

3、肾脏异常

肾脏是代谢病毒或者是垃圾的器官，如果补硒量太大，就容易对肾脏造成伤害，因为这个肾脏的负担会增加，就会导致中毒的情况出现，影响到肾脏的正常使用，导致脱钾的情况出现，给肾脏造成特别不好的影响。

以上就是关于硒元素的副作用和危害的全部内容，尽管说它对我们非常的重要，能够提高免疫力等，但是如果因为对其不正确的认识，就可能导致过犹不及的情况出现，这样一来对健康反而是有不良影响的，应该格外的重视。产品期间一定要遵循医生的建议，随时观察自己的身体反应。