风寒吃什么食物
风寒感冒的患者，可以吃以下四种食物：
第一 生姜，生姜性温味辛，具有散寒，发汗，解表祛风的作用，适宜风寒感冒；
第二 葱白，葱白性温味辛，具有调节体温，利于排汗，常食葱白可减少和预防伤风感冒的发生；
第三 辣椒。辣椒大辛大热，辛能发散，热能驱寒，因此具有散寒发汗的作用，感冒风寒可适量食之；
第四 香菜，香菜性温味辛，入肺脾经，有发汗透蒸，消食下气之功效，风寒感冒可食用。
风寒吃什么水果
风寒患者可以适当吃些温热性质的水果，比如桂圆、荔枝、大枣等。风寒主要是由于风寒外袭、肺气失宣所致，常见于秋冬季节。
1、桂圆
桂圆味甘，具有补心脾、益气血、安定心神等功效，可用于缓解气血不足导致的心悸不宁、健忘失眠、血虚面色萎黄等病症。风寒感冒患者适当食用可帮助温中散寒，还可提高机体免疫力。湿热中满或有痰、火、痰多的患者不宜服用。
2、荔枝
荔枝为温热性的水果，味甘、酸，性温，具有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效。可以用于辅助改善脾胃虚弱导致的腹泻、呃逆不止、崩漏贫血、气虚胃寒等。对于风寒患者，食用荔枝有助于疾病恢复。
3、大枣
大枣属于温性的水果，味甘，具有补脾气、补血、宁心安神等功效。临床上用于改善脾胃虚弱出现的食欲差、乏力、大便不成形等病症。风寒患者平时可适量吃一些红枣，有一定的驱寒效果。对于体内湿气重、消化不好、咳嗽有痰等人群慎用。
出现风寒的症状，可在医生指导下选用产品进行调理，如感冒清热颗粒、风寒感冒颗粒等。产品缓解恢复期间，患者也要多注意保暖，避免出现再次受寒的现象。
风寒感冒如何熬姜汤？
风寒感冒熬姜汤一般可以水煮姜汤、红糖姜汤等。
1、水煮姜汤：煮姜汤时，只能用姜片，不加其他配料，这也可以预防和缓解恢复感冒。具体方法是把生姜切成薄片，放在水中炖。趁热喝姜汤能起到消暑散寒的作用，对风寒有较好的缓解恢复作用。喝了姜汤后，如果能盖住被子，出汗，缓解恢复感冒的效果会更好。
2、红糖姜汤：姜切片，葱切成段，一起放入锅中。加入适量的水。首先用大火将其煮沸，然后放入四汤匙红糖。煮沸后，趁热饮用以缓解恢复感冒。因为葱和姜是辛辣的食物，可以驱寒止吐。红糖能祛寒活血，温胃健脾。如果感冒了，多喝红糖姜汤可以使病情尽快好转。建议患者平常在饮食上要保持清淡，不要过度劳累，另外，避免吃生冷和刺激性的食物。
