男人的性快感来自于哪里?男女性爱有6个小妙招(2)

4.坚持锻炼。定期锻炼有助于改善性欲。一项研究发现，女性每周进行3次30分钟的有氧运动可以缓解服用抗抑郁药引起的性欲下降。

5.注意健康。



更严重的健康问题可能隐藏在低性欲的背后。如果伴有体重增加、皮肤干燥、脱发、易疲劳等症状，不要掉以轻心，这表明甲状腺可能有问题。一些专家说，低性欲也与抑郁症和慢性疲劳有关。

6.咨询医生。如果上述生活习惯调整后没有恢复性兴趣，需要找医生对症下药。专家建议雄激素缓解恢复可以缓解恢复性欲低下的症状，但必须在医生的指导下使用。