做爱前洗个热水澡或互相按摩可以帮助提高皮肤敏感性，早睡在床上拥抱和亲吻，也可以帮助热身。建议选择一些颜色更暖和的衣服。颜色会影响人们的情绪和性欲，然后影响性的数量。英国的一项研究发现，经常穿紫色、红色和粉色衣服的夫妇经常做爱。这些颜色在视觉上给人一种温暖和性感的感觉。
三、快速战速决升血压
冬季气温低，血液循环缓慢。有些夫妇在做爱时过于焦虑和紧张，导致交感神经兴奋，缺乏明显的缓冲。在性行为过程中，为了快速决策，血液循环通常会加速，这很容易导致血管突然收缩和扩张，导致血压不稳定，增加性行为时头痛的几率。
调查发现，46%这对夫妇曾经遇到过性头痛的问题。有些人有血压问题，由于性血压升高过快，头颈部肌肉痉挛，血液循环加速，然后由于血管痉挛和疼痛。此外，冬季室内温度不光滑，也会导致头痛。
为了减少冬季性头痛的发生，最重要的是热身，一步一步地做好前戏。
需要注意的是，如果头晕、头痛，甚至伴有胸闷、窒息、心悸或胸部不适，应休息观察，必要时咨询医生。
三、男性性保健注意事项
1、长期坚强不一定是好事
有很多男人总是试图让弟弟站起来，事实上，有时弟弟太久不是一件好事，因为阴茎主要由海绵组成，覆盖一层皮肤，当性兴奋时，海绵会充血，使阴茎硬，长，厚，阴茎勃起太久，不能消退会让男人很痛苦。
2、阴茎大小不同
男人的弟弟有个体差异，一般在10厘米到15厘米左右。需要了解的是，性能力与阴茎的长度无关。越大越有用。如果不是特别短，就不会影响性生活。所以女人不要嘲笑男人的弟弟大小，男人也不要自卑。
3、偶尔小弟弟也会有不适
据有关人士介绍，90%以上的性无能患者是由心理因素引起的。只有少数是由生理因素引起的，包括生殖器官病变、激素紊乱等。因此，如果你的小弟弟生病了，不要太焦虑，也不要给自己施加太大的压力，否则你会给自己造成心理负担。例如，由于缺乏性经验而导致的早泄受到心理影响。
